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沒有養不好的胃,只有不聽話的人,樊醫生教大家養好胃(組圖)
2024-01-17

中醫上有一句話叫做十胃九病,胃病在我們生活中應該是非常常見的了,養胃靠自己,今天我來教大家養好自己的胃,規避對胃不好的食物,積極預防胃病的發生。第一,胃不好的人,高纖維的食物要少吃,如果說你的胃不好,經常覺得胃裏面脹氣,還有胃潰瘍、胃炎的問題,吃過多的高纖維食物可能會加重這些情況...

不想讓高血脂演變成動脈粥樣硬化,以下5個方面需要重視(組圖)
2023-06-09

隨着經濟的發展,現在越來也多的人對健康問題也是非常的重視,尤其是高血脂這個話題,很多老年人都有這個病。不僅如此,甚至很多的年輕人也有高血脂問題。其實引起高血脂的原因有很多,主要的就是年齡問題、飲食問題、生活習慣問題了。所以在平常的生活當中,我們一定要重視自己的飲食以及健康以生活習...

糖尿病患者要如何飲食?在飲食上要堅持做到這5點,不妨看看(組圖)
2022-06-06

對於糖尿病患者來說,最重要的事情則是控制血糖,因此糖尿病患者不但要在醫生的指導下合理的使用降血糖藥物,而且在飲食方面和運動方面也要特別注意,尤其是飲食方面,因為飲食不當也會導致血糖出現波動,使治療效果受到不良的影響,因此必要的飲食原則要牢記。糖尿病患者需要遵循哪些飲食原則呢?1、...

一日三餐哪一餐應該是「大餐」?吃對了才能越吃越瘦(組圖)
2021-12-09

現在的中國人吃飯已經不再是問題,問題是不再缺吃少穿的中國人吃得太多太好產生了肥胖,所以減肥就成為了中國人需要面對的一件異常重要的事情。很多人都存在着體重超標的問題,體重超標不僅僅讓身體變得很不美觀,而且還會導致了很多疾病的發生,所以減肥勢在必行。其實減肥需...

一日三餐哪一餐應該是「大餐」?吃對了才能越吃越瘦(組圖)
2021-10-22

很多人都存在着體重超標的問題,體重超標不僅僅讓身體變得很不美觀,而且還會導致了很多疾病的發生,所以減肥勢在必行。其實減肥需要特別注意飲食,一日三餐需要很好安排才行。想要減肥成功,該怎麼吃1、早餐的吃法早餐的重要性在這裏就不再贅述了,既然知道早餐的重要性,所...

健康的晚餐 到底如何吃?遵循6大原則走 健康之人都是這樣吃(組圖)
2020-12-23

健康長壽是每個人都在追求的,同樣身材苗條也是人們在追求的。如果想身體健康不長肉,運動佔據一部分,但是很大一部分跟飲食有關。俗話說:要想身材好,三分靠練,七分靠吃,所以吃對於保持身材跟身體健康都佔據着重要地位。早上吃好,中午吃飽,晚上吃少這句俗語很多人都聽過...

大豆居然有這些功效(圖)
2020-04-16

1、高質量的蛋白質大豆,也被稱為大豆豆,不含有與大多數植物蛋白相同的蛋白質。大豆含有九種對肌肉和骨骼健康至關重要的氨基酸。你的身體不能自己製造這些化合物,所以非素食者從動物蛋白中獲取大部分,如牛肉、雞肉和雞蛋。2、心臟健康大豆中只有10%到15%的脂肪是飽...

誰是真正的高纖維蔬菜
2012-12-01

哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高?大部分人都會回答芹菜或者韭菜。一說到食物里的膳食纖維,人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維,媽媽們總逃不開那幾樣菜。這是一個很普遍的大眾營養誤區。范志紅教授如是說。至於為什麼,還是先從膳食纖維的定義...