冬天來臨,溫度逐漸降低,飲食宜注重保暖和進補,提供充足的能量,讓身體暖和不怕冷。除了常見的肉類食品外,多吃些雜糧食物也是很有必要的,既保證了營養,又保持了體型。尤其相對於精米白面,營養更加全面均衡,在天冷時我們多吃雜糧有很好的溫補效果。今天給大家推薦6種適...