身高70%靠遺傳，30%靠後天的努力，這30%的後天努力中，適當的運動必不可少。研究發現，在所有因素相同的情況下，愛運動的孩子，比不愛運動的孩子要高2-3厘米。一方面，運動對於骨骺（骨幹的兩端部分）有良好的刺激作用，可以促進骺軟骨板的軟骨細胞增殖、骨化，促進骨骼發育，從而幫助長高...
除了白開水之外，牛奶似乎是大家每天能毫無負擔飲用的飲品了，雖然現象市面上有各種各樣的飲料，但大部分人都知道，含糖飲料的營養價值很低，還會增加身體的負擔，而牛奶作為健康飲品，不僅能提供人體所需的優質蛋白，還能起到補充鈣質、促進睡眠的作用。很多朋友從小就開始喝牛奶，喝了幾十年，他們的...
每個父母都希望自己的孩子能夠長的高高的，尤其是現在生活條件好了，營養也跟的上去，許多孩子儘管家裏面的父母並不高也能夠擁有一個完美的身高。但是也有許多孩子就算家裏面的人都是大高個自己卻矮矮的，這就需要父母平日裏一定要關注孩子的一些身高發育停滯的表現，並且要及...
