你有沒有想過，成年以後，每年體檢時為什麼要測身高？當然是因為，我還會長高！nonono一個恐怖故事：人不光會長高，也會長矮。更可怕的是，變矮其實從30歲就開始了，且變矮速度會隨時間推移而加快[1]。30歲後，身高會隨着年紀下降,女性下降得更快長大後，比「性縮力」更可怕的可能是：人...
戶外健走有許多健康上的好處，但是容易因為天候因素而不易實行：天氣太熱容易中暑；下雨、天氣太冷天容易感冒···再加上嚴重的空污，對年長者來說，帶給健康的危害甚至多於在家不動。日本抗老專業醫師推薦單腳站立，在家隨時都能做，不但能幫助減少內臟脂肪、讓血管更...
