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柚子有助減肥 防癌又降壓 但吃錯了會有危險!(圖)
2020-12-22

柑橘類水果富含玉米黃素和β-胡蘿蔔素,具有很強的抗癌活性,澳大利亞的一項調查發現,常吃柑橘類水果能讓口腔、咽喉、腸胃等部位癌症發病率降低50%,日本的研究成果也顯示,柑橘類水果可以顯著降低肝癌的發病率。柑橘類水果一般分為四大類,分別是柑子、橙子、...

每天吃一個煮「熟」的香蕉 不出15天 身上的贅肉不見了(組圖)
2020-12-04

香蕉煮熟後吃比生吃要更有利於人體的健康一些,堅持吃幾天煮熟的香蕉,你會發現腹瀉腹脹的現象立即就會得到解決,下面一起來看一下香蕉煮熟吃的好處吧。每天堅持煮一根香蕉吃,連續堅持一個星期之後,益處就會顯現出來了,首先就是對腸胃方面的改善,生吃的話香蕉還會帶有一些...

都說吃飯要吃到七分飽 可七分飽的標準是什麼?本文告訴你答案(組圖)
2020-11-22

吃是人生頭等大事,但很多人吃的糊裏糊塗,只知道怎麼好吃怎麼來,卻不在乎食物是否有營養,如何吃更健康。比如經常被人提及的吃飯要吃七分飽,你能做到嗎?七分飽的標準到底是什麼?現實生活中,和七分飽相比,人們更願意吃九分飽、十分飽。而真正的七分飽,是在胃部沒有填滿...

揭秘:為什麼營養師都喜歡早上喝一杯豆漿 晚上一杯牛奶?(圖集)
2020-11-15

在一個微信群里,好幾個人都問我。看熊苗老師每天在微信朋友圈曬早餐、中餐、晚餐的美食圖片色香味俱全,還營養健康,看着都流口水。謝謝您給我們帶來視覺享受的同時還傳遞着營養養生理念。請問一下:我發現您早餐經常會喝一杯豆漿,晚上喝一杯牛奶,這是有什麼講究嗎?還是遵...

吃香蕉到底有什麼好處?哪些人又不太適合吃?(組圖)
2020-11-07

提及香蕉,大家也許都會不自覺地想起那軟糯細膩、甘甜爽口的果肉,尤其是在果實成熟之後,那芬芳氣味撲鼻而來,十分誘人。作為一種營養物質豐富的水果,頗受大眾喜愛。網上流傳着香蕉有潤腸通便、降血壓、預防心血管疾病等等功效,簡直是個寶藏,不過,香蕉真的有人們說得那麼...

再識牛油果(圖集)
2020-10-29

牛油果中含有維生素、蛋白質、甘油酸等,產後經常吃牛油果,可以滋潤肌膚,收縮毛孔,使得肌膚更加緊緻白皙。牛油果切開後容易氧化,這是因為牛油果中含有豐富的抗氧化物質,比如各種維生素、歧化酶、氧化酚類。而這些物質可以幫助清除人體的自由基,給身體的各個器官減齡,使...