史上最實用的30個養生常識,只有醫生才知道!趕緊收藏起來,分享給家人朋友,看完打敗朋友圈90%的人。01睡醒賴床3分鐘起床太猛容易頭暈,中老年人還容易發生心腦血管意外。坐在床上醒醒神,兩手搓熱,乾洗臉數次。等到完全清醒後,再慢慢起身。02清晨不宜開窗通風早上大氣近地面氣溫比較低,...
1、飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。2、吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,生克熟補。食不過飽,飽不急臥。3、養生在動,養心在靜。心不清淨,思慮妄生。心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。4、...