英國29歲女子蘇菲‧麥克唐納（Sophie McDonald）原本重達144公斤，一年多前因別人的冷嘲熱諷才決心減肥，戒糖戒油，一年內瘦身50公斤，十分勵志。英媒報道，蘇菲是英國衛生部門的員工，十分為食，每日攝取4,000卡路里，體重直線飆升，體重高達14...

對於現代大多數人群來說，都會出現熬夜行為。年輕人群熬夜一般是由於貪玩，比如玩手機、玩電腦。另外，有不少學生或上班族需要熬夜學習或者是熬夜工作。而對於一些中老年人群來說，也會出現程度不同的熬夜現象。如果偶爾熬夜，不會對健康造成較大影響。但是，如果常常熬夜到凌...

健康、長壽是人們關注很在乎的事，雖然人人都希望自己可以活得更久一些，但影響壽命長短有許多因素。其中，飲食、生活習慣對一個人壽命長短的影響較大。如果在生活中養成了良好的生活和飲食習慣，身體自然會更加健康，也更有機會達到長壽的目的。據有關調查表明，長壽的人往往...

人的一生只能吃9噸食物，誰先吃完誰先走！三年前，張阿姨在手機上看到一篇文章，專家說人的一生吃的食物都是有定數的，先吃完9噸食物的人消化系統損傷快，肯定比晚吃完的人短命。看起來還蠻有道理的，於是張阿姨就開始了限制飲食的生活，每天基本上不吃肉，只吃素，連蝦、魚...

調研發現，隨着年齡逐漸增長，可以明顯的感到健康問題越來越多，衰老過程也逐漸開始。感覺腰背酸痛，嗅覺靈敏度也逐漸下降，膝蓋咯咯響，聽力也逐漸不如從前。雖然，衰老是每個人都需要面臨的，也逃避不了的，但還是可通過一些方法延緩衰老的到來。當人體衰老時，最明顯的表現...

同卵雙胞胎進行12周實驗後的照片，圖右為吃素者，圖左為雜食者。有些人為了健康及環保會選擇吃素，但吃素真的對健康有益嗎？英國一對同卵雙胞胎雨果（Hugo Turner）和羅斯（Ross Turner），日前進行一項12個禮拜的人體實驗，在這期間內2人攝取食物...

當下，人們對自己的身材要求越來越嚴格，越來越多的人加入到減肥大軍的隊伍。然而，減肥沒有那麼容易，每塊肉有它的脾氣。辛辛苦苦折騰好久，到頭來，體重計上的數字卻只增不減。這樣的打擊，相信許多小夥伴都經受過。那麼，究竟如何才能既滿足我們減肥的心，又不委屈自己吃貨...

美國心臟協會（簡稱AHA，American Heart Association）2021年發表最新「改善心血管健康」飲食指南。這也是該協會-美國最具影響力的醫學指引之一-15年以來首次更新其心臟健康建議。

生病時，可以吃7類食物緩解不適、幫助康復。感冒或生病時，身體不舒服，胃口又差，吃什麼食物可以緩解不適呢？又有哪些食材可以幫助身體快速康復？營養學家列出7類食物，適合生病時食用。生病時7種食物幫你快速痊癒1.穀物粥燕麥或其它穀物粥是很好的「安慰食品」。它們含...

天氣又變冷了，而且冷空氣一波比一波強烈，有心血管疾病的人一定要更注意身體狀況，尤其血壓絕對要顧好，小心天冷爆血管，恐怕引發中風或心肌梗塞。想維持血壓正常，生活習慣還有飲食控制很重要，World Gym Blog就和大家分享，日常生活只要做到簡單5件事就能保...

在飲食中補充富含6類營養素的食物，可改善憂鬱症。憂鬱症該怎麼治療？精神科醫生可能會開抗憂鬱藥物，以及推薦傾訴、娛樂等社會性的治療方式。但另一方面，想想今晚吃什麼，改善一下餐點，同樣能作為一種輔助治療方法，在很大程度上改善憂鬱的程度。6類快樂食物幫你減壓抗憂...

50出毫壽方長？老張今年剛好進入了天命之年，發現自己的眉毛越來越長，聯想到50出毫壽方長？這句老話，他不由得沾沾自喜，覺得自己能長壽。民間對長壽的象徵，有着各種各樣的說法，最常見的莫過於眉毛變長，以及耳朵變長，這究竟有沒有科學依據呢？一、眉毛長就能長壽？調...

又是一對同時患癌的夫妻。說到這裏，醫生非常的無奈。湖北39歲的熊女士和丈夫身體一直很健康，兩個人生活中的口味接近，不但愛吃醃菜，而且還非常喜愛吃醃魚。2019年兩個人到醫院一起做了體檢，卻不料被診斷為甲狀腺結節。經過進一步的彩超和病理學檢查，最終確診夫妻倆...

很多人都曾發現，在二胎家庭當中有一個很好玩的現象，二胎家庭里的老二總是要比老大聰明很多，這到底是什麼原因造成的呢？再觀察了數個二胎家庭之後，專業人士舉出了三大原因，這三個原因里有無奈也有真實。大多數孕婦在第1次懷孕分娩的時候，對於懷孕方面的相關知識完全是一...

隨着人們生活水平的提高，更多的人，越來越關注健康，長壽方面的話題，如何養生，如何更健康，如何更長壽，也是鑽研頗多。很多老人認為，安分守己，每天多睡覺養精蓄銳，多走路鍛煉身體，就能夠達到長壽健康的效果，真的是這樣嗎？多睡覺多走路能不能讓我們長壽？1、多睡覺睡...

平時愛吃炸雞和外賣，身高1.75米的武漢市民王先生體重嚴重超標，令他萬萬沒想到的是，他做血液檢查時，醫生竟從血管里抽出近2升淡黃色油漿，這到底是怎麼回事呢？33歲的王先生家住漢口，身高1.75米的他，體重達到了274斤。平時走路都費勁，稍微一運動，就有一種...

活在世上，每個人都希望自己健康、長壽，想要長壽必須好好愛護身體，如果我們能養成健康的生活習慣，增強自身免疫力，減少疾病的發生機會，就能更好的邁向長壽。其實，一個人健康狀況可以通過一些外在的表現來做判斷，例如早上起床時的表現就可以反映身體的健康情況。如果起床...

小陳今年32歲了，前幾年跟妻子結了婚，為了能夠多賺一些錢，跟妻子來到北京，開始北漂的生活，今年已經是第四個年頭了，為了送外賣整天在城市裏奔波，想着賺夠了錢回老家買一套屬於自己的房子，過着平凡又簡單的生活，為了攢錢兩人平常也是省吃儉用。最近這段時間小陳總是感...

圖片來源／健康醫療網台灣新竹國泰綜合醫院營養組營養師崔岑亘分享，在病房衛教時常聽到病人說：「我飯都吃很少」，細問之下才知道病人平時看健康節目或聽鄰居親友轉述，吃太多澱粉容易變胖又或是容易影響血糖，進而以為不吃飯或飯吃很少就不會胖或血糖會控制得比較好。可是，...

失眠可能是大腦退化前兆，可從飲食改善。「歐醫師，是不是因為我吃的藥才會睡不着啊？每天晚上翻來覆去就是不能好好睡覺，好痛苦！」我的門診病患中，有一位六十四歲的女性患者，本身罹患帕金森氏症多年，長期服藥控制，除了服用的藥物影響到睡眠之外，腦部退化也扮演了相當重...