維生素C是現下最熱門的維生素之一,它可以堪稱免疫防禦大臣,如果長期缺乏維生素C會造成黏膜系統被破壞,同時還會讓我們體內免疫系統的重要細胞——吞噬細胞的功能受到影響。此外,長期缺乏維生素C,血管會變脆,也容易出現牙齦出血、皮下瘀斑、口腔潰瘍、傷口難癒合等症狀...