遵守了飲食原則,也規律運動了,還是瘦不下來?少吃多動,不能保證減肥成功。原來,一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具只坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等,無形中都在抵銷為了減重所做的努力。你知道嗎?站着講電話能消耗熱量;三餐飯前喝水5...
典型的糖尿病患者,是三多一少的症狀,這就是多尿、多飲、多食和消瘦,糖尿病患者可以出現消瘦,體重出現減輕。但是現在我們大多數的,糖尿病的是二型糖尿病,而二型糖尿病患者,大多數人有好多的人,是可以出現超重和肥胖的。那麼對於這些人來說,他的體重可以沒有明顯的減輕...
如果我們想保持良好的身材,就需要從飲食和運動兩個方面入手。邁開腿的方式有很多,但是如何吃低脂餐是許多人面臨的問題,往往一不小心就會讓自己攝入的熱量超標。許多人只知道控制卡路里以減肥,卻不知道均衡飲食。減肥並非每天都需要無油無鹽,每天只能吃水果和蔬菜,而是應...