美國《自然》雜誌曾刊發論文,指出中國廣西人的內臟,尤其是腸道最健康。究其原因,這和當地人的飲食有着重要關係。1、多吃米少吃麵廣西人的主食以大米、小米等穀物為主,再搭配玉米等粗糧。穀類食物中所含澱粉比麵食更多,有助於消化吸收,更能促進腸道健康。2、頓頓離不開...
吃、喝、拉、撒、睡,是我們每個人每天都要進行的生理活動。離開了其中的每一個環節,我們的身體健康就有可能受到影響。拉作為其中的一項,也是必不可少的。其中,排便帶走了人體代謝廢物以及各種毒素,對維持機體的各項活動具有十分重要的意義,排便次數和我們身體健康狀況息...