中國老祖宗給我們這樣一句警世良言:午睡一刻鐘,渾身真輕鬆。就是說,每天中午飯後,睡上個一刻鐘左右的時間,下午人會感覺神清氣爽,渾身輕鬆。可是也有人說午睡可能影響壽命和健康。這到底是咋回事呢?中午睡個一刻鐘左右的午覺確實對人很有好處。但如果睡覺的方法不對,可能就會事與願違。不但不利...
現代人生活緊湊,常常飯後就趕着做其他事情,但請注意,以下6件事千萬別在飯後立刻做,否則會造成身體不適和負擔。中、西醫觀點都指出,進食後,血液會流到脾胃去消化食物,因此在飯後做了會影響分散血液的活動就有可能造成脹氣、消化不良:1.飯後運動台中全德中醫診所院長...