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年齡大了要忌口？醫生：50歲後，「5不吃，3不喝」，管住嘴更健康(組圖)
2023-07-08

隨着社會發展的不斷進步，越來越多的人已經不僅局限於吃得好，更要吃的營養。除了我們人體需要的三大營養：糖類（碳水），脂肪和蛋白質，人們對無機鹽，水和維生素的需求也愈加強烈。隨着第七大營養元素——膳食纖維的公佈，人們的生活食譜又將迎來一次革新。對人體來說，每日...

養生打油詩20句，背下來，能頂半個老中醫！(組圖)
2023-03-24

史上最全20句養生打油詩，看一遍年輕十歲。忍不住發給大家共享，建議保存。2天背下來，能頂半個老中醫！1吃吃米帶糠，吃菜帶幫。粗糧和菜幫中，含有豐富的膳食纖維。具有促消化、增食慾，維持神經系統正常功能的作用。能夠吸收大量水分，促進腸蠕動，有利於排便，並能吸附腸腔內的某些有害物質，排...

網傳：吃紅棗等於吃「毒藥」，紅棗到底能不能吃？吃法很重要(組圖)
2023-03-04

一提到紅棗，很多人首當其衝想到的都是一日三棗，終身不老，或吃紅棗能補血等，可為什麼網傳：吃紅棗等於吃毒藥呢？到底還能不能吃了？常吃紅棗到底是毒藥還是補藥？紅棗，也被稱為大棗，有着天然維生素丸的美譽，在傳統中醫上認為紅棗有強身健體、補血滋陽之功效，但從現代營養學上來看，人體補血主要...

多喝水不如會喝水，早知早受益(組圖)
2021-05-30

近日，有專家提醒：為了健康，建議每天保證1.5升以上飲水量，0卡0糖飲料也別多喝。多喝水這句話，在我們的日常生活中可沒少聽到，諸如：生病了多喝水、皮膚不好了多喝水、心情不好了也可以多喝水……那麼問題來了！多喝水，會喝水，每天要喝多少水呢？01起床之後喝杯水...