松子不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有長壽果之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。一、功效與作用道醫認為，松子性平，味甘。補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳。對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補...

中醫食療是一個被我們低估了的養生槓桿。大部分的感冒，尤其是在感冒初期，在廚房裏就可以解決了。而你只要學會這些……風、寒、暑、濕、燥、火，中醫稱之為自然界的六氣，但是當其中任何一氣過剩時，都會導致疾病，這時六氣就被稱作六淫，也叫六邪。六淫之中，風邪善行數...

大地春回，感冒咳嗽也開始冒頭。春天天氣乾燥，日夜溫差也較大，很多人就出現了喉嚨方面的不適，如嗓子干、癢、痛。咳嗽總會影響正常的生活和工作，我們也不能坐以待斃，只等吃藥來緩解病症。俗話說藥補不如食補，大家可以試試用下面的食物來舒緩咳嗽。一、茯苓薏仁粥材料：茯苓、炒薏仁、大米做法：將...

很多人都有失眠的情況，要麼很難睡着，要麼隨便一點聲響就容易醒來，要麼睡了一晚身體更累更疲乏。其實，失眠並不單純是睡不着，而是身體某些部位出現問題的表現。其實失眠有很多學問，不同的失眠症狀對應不同部位的問題：入睡困難，是肝血不足容易醒，是脾胃不合睡眠差，是腎...

醫生，我查出來了滑膜炎，飲食上有沒什麼忌口的東西呀？滑膜炎屬於一種膝關節嚴重炎症，不僅會導致膝關節麻木疼痛，僵硬，積液等症狀，而且還會嚴重影響患者的生活和工作。就像是感冒發燒者少吃雞蛋一樣，許多人都認為得了滑膜炎，在飲食上也應當是要注意的，以避免炎症加重的...

民以食為天、生命在於運動，吃飯和運動在生命中都是不可缺少的。看看周圍，每天積極運動的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、練太極、跳舞，大街小巷、公園、湖邊，都能看到他們的身影……按道理這麼積極的鍛煉，生病應該減少了，但目前一些中老人的現狀卻是：剛開始運動時，...

初秋已至，不少地方的氣溫也隨着日曆翻動一天天轉涼，甚至北方一些地區都開始穿上了夾克衫，部分女性同胞也會出現手腳冰涼的情況，這時身邊的朋友往往會關心道:是貧血，平時吃點大棗、豬肝就好了。誠然，貧血是世界上最常見的一種營養缺乏病，也是當前最為人們關注的公共衛生...

前不久，在網上看到這樣一篇文章，說的是，查出結節不要慌，只要注意飲食，管住嘴巴，結節就能縮小，問題是，這靠譜嗎？體檢的時候查出結節，是很多人都會遇到的事情，我們的身體，很多部位都可能出現結節，比如甲狀腺、肺部、乳腺、肝臟、胰腺，但最常見的就是甲狀腺結節和肺...

不容易被認同，但卻真實存在着的22個奇怪冷知識。一·禿鷲不會攻擊移動的人或者動物。二·正月剃頭的真正寓意是思舊而不是死舅。三·很多高緯度國家規定，白天開車也需要開啟汽車大燈。四·心理學研究表示，人在2-3歲就已經懂得如何用眼睛去交流。五·從客廳走進臥室突然...

進入秋天，萬物逐漸蕭落，人體的生理活動也應適應自然界的變化，以保陰陽平衡。中醫強調春夏養陽，秋冬養陰，深秋之際，人體陽氣收斂，陰精潛藏於內，應以護衛陰精為重；肺與秋氣相應，勿忘滋潤肺金，推薦八個養陰護肺的小妙招。01巧飲水秋季氣候乾燥，人的皮膚日蒸發水分約...

脾胃乃先天之本，就像土壤一樣，供養機體所需要的營養，所以心肝脾肺腎五大系統中，脾是核心。古人有「脾胃一傷，五臟皆無生氣」的說法，足以見得養好脾胃的重要性。現代人作息不規律，生活壓力也比較大，脾胃問題非常常見。今天小廚就給大家帶來藥食同源的食療方，幫助我們養...

脾胃乃先天之本，就像土壤一樣，供養機體所需要的營養，所以心肝脾肺腎五大系統中，脾是核心。古人有脾胃一傷，五臟皆無生氣的說法，足以見得養好脾胃的重要性。現代人作息不規律，生活壓力也比較大，脾胃問題非常常見。今天小廚就給大家帶來藥食同源的食療方，幫助我們養好脾...

現代社會，很多人越來越重視健康，網絡上各種食療養生話題因此非常受歡迎，各種食療養生秘訣，人們總是樂此不疲地分享、探討並嘗試。不過很遺憾的是，有很多食療養生秘訣卻給滿心期待的人們帶來了不少麻煩，甚至損害了身體健康！下面列舉的常見十大食療養生秘訣，個個都是坑，...

近日，小妙收到一位名叫鑫鑫的粉絲私信。鑫鑫表示，她今年24歲了，自己感覺體質挺虛的，抵抗力比較差，經常會感冒，而且不容易好。所以她媽媽或者自己平時會買一些黃芪、黨參、紅棗等中藥補一補，可讓她十分鬱悶的是，每次吃完感覺我都會上火，嘴裏還長瘡，夜裏燥熱的睡不着...

我們知道脂肪的功能是用來提供熱量禦寒的，當寒冷時，人體會儲存更多的脂肪來防禦寒冷，現在外環境對我們的影響不大，因為冬天有暖氣，出門有車，大家挨凍的機會不多，真正的寒來自於內在，因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃雪糕等會有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則...

孩子咳嗽一年四季都會發生，咳嗽高發是針對季節性來說的，但是孩子咳嗽的情況是針對自己的情況而說的，因為每個孩子都不一樣，孩子咳嗽的時間也不盡相同，所以，可以說一年四季都有可能是孩子咳嗽高發的時間。秋冬季節，咳嗽多發這是針對大數據來說，可能有些孩子夏天咳嗽比較...

糖尿病是吃出來的問題，回到問題的根本，還需由吃來解決。食療就是由飲食的量與質二方面控制血糖，食療不成功，糖尿病治療就不會成功。藥物是治病、食物是養病，糖尿病是生活型態疾病，若不想一輩子使用藥物，調整飲食是絕對必要的！示意圖／TVBS台大公衛學院衛生政策與管...

進入秋天，萬物逐漸蕭落，人體的生理活動也應適應自然界的變化，以保陰陽平衡。中醫強調春夏養陽，秋冬養陰，深秋之際，人體陽氣收斂，陰精潛藏於內，應以護衛陰精為重；肺與秋氣相應，勿忘滋潤肺金，推薦八個養陰護肺的小妙招。01巧飲水秋季氣候乾燥，人的皮膚日蒸發水分約...

在起床或是熬夜之後，很多人都會出現口乾口苦的感覺，還有一些人會伴有口臭，而有一些人的症狀甚至會持續很長時間，給自己造成很大心理負擔，那麼，口乾口苦是什麼原因引起的呢？原因一：正常生理現象健康人在夜間醒來或清晨起來後片刻會有輕微的口苦感，這種症狀一般不會持續...