對於補鈣,中國從來都是認真的,早上喝牛奶、中午吃菠菜、晚上大骨湯、再加一粒鈣劑……各種操作猛如虎。然而,中國人又是缺鈣的,根據中國居民營養與健康狀況監測,96.6%的國人鈣攝入量不足。越補越缺鈣,到底是哪一步出錯了?一、曬太陽可以補鈣,靠不靠譜?多喝牛奶、...