紅肉,指的是來自哺乳動物的肉類,如牛肉、豬肉和羊肉,脂肪含量相對較高。順義婦兒醫院臨床營養科馬啊琴介紹,女性適量攝入紅肉不僅不會導致肥胖,相反,還可以促進健康。紅肉有什麼營養價值?紅肉富含高質量的蛋白質,有助於維持肌肉的健康和修復組織。並且,相較於雞肉等白肉,紅肉含有更多的鐵、鋅...
吳女士今年45歲,近兩年被失眠問題困擾得不輕,經常晚上翻來覆去睡不着覺,白天醒來後整個人精神特別差,頭暈頭痛。為了解決失眠問題,吳女士也試了不少的方法,但效果均不理想。在一次和閨蜜聊天時提到這件事,閨蜜提醒她可能是更年期來了導致的,讓她去醫院檢查下。經檢查發現吳女士的身體沒有存在...
近年來,在歐美、日本、香港等地掀起一股紅薯葉熱。用番薯葉製作的食品,擺上了酒店、飯館的餐桌。而我們卻常常忽視了這個生活中隨處可見的蔬菜。紅薯葉,又稱地瓜葉。每百克鮮紅薯葉含脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42...