一項研究發現，飯後散步可以降低血糖，而且無需花費您太多時間，只要兩分鐘即可。(Shutterstock)【大紀元2023年12月06日訊】（大紀元記者李馨編譯報導）一項研究發現，飯後散步可以降低血糖，而且無需花費您太多時間，只要兩分鐘即可。根據《運動醫學》（Sports Medi...

紅薯，美味可口的地下作物，不僅能夠作為餐桌上的佳肴，同時還被一些人譽為天然的殺癌劑和降糖神器。它備受矚目的健康功效引發了人們的好奇心，許多人開始懷疑這種植物到底有何奧秘，究竟是科學事實還是謠言傳說。紅薯的抗癌效果：抑制癌細胞生長紅薯素有地下蘋果之稱，是一種常見的食用塊莖類植物。除...

喝茶，那可是刻在我們基因中的傳統。相傳，4700年前神農氏時期就發現了茶的藥學作用。而今，茶的種類可是更豐富了，很容易選擇困難，紅茶、綠茶、白茶、黑茶、烏龍茶……到底哪款茶對降血糖有好處呢？今天咱們就聊聊喝茶這事，別看這麼多種五花八門的茶，但其實它們本...

豬血也被稱為豬紅、血豆腐，口感非常嫩滑，是一種非常廉價的健康食品。豬血當中所含有的維生素c、維生素b2，以及鈣、鐵、尼克酸、蛋白質等營養元素非常的豐富，所以在生活中有很多人都特別喜歡吃豬血。那麼，豬血對身體健康真的有好處？豬血對人體有哪些營養價值？一、補血功效在豬血當中所含有的鐵...

近日在群中與大家分享一例餐後血糖高通過服用中藥停服西藥降糖藥，血糖穩定的反饋，老師@宋永剛中醫師與各位中醫同仁想讓我分享一下，現與大家共同探討，請大家多多指正。在大眾人們的潛意識中，血糖高了都會選擇去喝西藥降糖藥，因為喝了之後血糖就下來了，立竿見影，這也迎合了人們的心理。而我身邊...

現代生活中，亞健康的人群越來越多，而導致這種現象的原因離不開不良的飲食習慣。尤其是一日三餐中的主食，你是否每餐都鍾愛精白米麵，當碳水化合物攝入過多，超出機體可以承受的範圍，它還會轉變為脂肪，稱為增肥和升血糖的幫凶。而不知從何時開始，相比於熱飯，建議大家吃冷飯，其原因還很友好，如經...

南瓜是人們非常熟悉的一種蔬菜，適應性很強，全國各地都有種植，深受老百姓喜愛。南瓜品種多，營養價值高，用於燉湯或烹飪時味道鮮美，保健效果好，是許多家庭餐桌上必不可少的蔬菜，南瓜雖然好吃，但是吃的時候也有一些注意事項，有些食物不建議和南瓜一起吃，讓我們一起來找出答案吧。吃南瓜的好處有...

提到養生保健的產品，大家第1個就會想到六味地黃丸，這是一種中成藥，可以有效補充腎臟益氣，提高腎臟功能，尤其是對於男性朋友來講是一種不錯的選擇，而且六味地黃丸在我國已經有上千年的歷史文化。但是在這裏要提醒大家，如果長期服用六味地黃丸，身體上會對它產生一定的依賴性。吃的時候難以察覺，...

豆漿好處多多能幫助降血糖、預防癌症、還能養顏美容，但有脹氣、胃潰瘍、腎功能衰竭的人應儘量少喝。早餐要吃的像皇帝！所以許多人會喝豆漿，搭配雞蛋一起吃，認為是最佳黃金拍檔！豆漿的營養價值豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有綠色牛奶的美名。喝豆漿的好處超乎你的想像，除了能養顏美膚，還能保護...

雞蛋你一定沒少吃，在五花八門的食物中，雞蛋可以算得上是性價比之王了，既營養豐富，又吃法多樣，適合各個年齡段的人群。但是，關於雞蛋吃多了會影響身體健康的說法也不少，今天小艾就來詳細跟大家說說，這雞蛋，到底能不能吃。一、每天多吃一個雞蛋，會增加糖尿病風險？一項...

嚴寒冬季，天氣變化多端，再加上雨雪和大風以及霧霾等惡劣天氣多，使得人們的戶外活動量減少，糖尿病也是如此。但是陽光明媚時還需適當地增加活動量，不僅增強抵抗力和免疫力，而且也能改善胰島素抵抗，輔助降低血糖，減少用藥劑量。不過糖尿病患者冬季運動有很多需要注意的小...

糖尿病是一種非常嚴重的疾病，控制血糖有時會給生活帶來壓力。糖尿病患者患抑鬱症的可能性是一般人群的兩倍，抑鬱症本質上是一個問題，抑鬱症本身會阻止患者照顧好自己，這反過來又會導致高血糖和糖尿病併發症，許多研究表明，糖尿病和抑鬱症以雙向方式相關，作為糖尿病的並發...

茶起源之初，就具備藥用功能。《神農本草經》記載，神農氏為了幫助百姓找到治病良藥，親自嘗試各種草藥。有一次神農氏不幸吃到有毒的植物，倒在一棵樹下，樹葉掉到神農氏嘴邊，他將樹葉含進嘴裏咀嚼，頓覺通體舒暢，毒性全消，這種樹葉被神農氏稱之為茶。此後，神農氏歷經多次...

嘉芙蓮今年已經年近50了，她曾經是一名音樂工作者。退休後，她為了充實自己的生活，開始堅持每日跑步鍛煉的習慣，持續了一段時間後，近些天她也明顯感覺自己身體不適，身體很疲憊，頭昏眼花。她有些擔心，就去醫院就醫。告知醫生她的近況後，醫生說是她不正確的運動導致她開...

費伯雄有句名言：天下無神奇之法，只有平淡之法，平淡之極，即為神奇，這句話形容西洋參恰到好處。其性質跟人參相似，益氣生津，潤而不燥。西洋參平平無奇，但只要搭配得當，適量而食，也能起到與眾不同的效果。西洋參，又稱花旗參、洋參和西洋人參，味甘微苦，性涼，有滋陰補...

打破5個常見的飲食迷思1.少吃飯就好？在六大類食物中，最會影響血糖變化的是五穀根莖澱粉類、水果和牛奶等食物，因為它們含糖豐富。除了米飯，吃起來口感松松的、咀嚼起來有稍微甜味的食物都屬五穀根莖澱粉類，例如紅豆、綠豆、薏芢、馬鈴薯和芋頭等。建議你，諮詢醫院的營...

大蒜在我們的生活中是常見的，生吃或炒菜時用它來調味，都是很好的，這也讓很多人很喜歡吃它。它具有很強的殺毒能力，多吃一些，還能使我們的抵抗力增強，對我們的身體健康尤其有益，除此之外，它還有五種神奇的效果，不知大家是否知道？吃大蒜有這些好處一、消炎殺毒很久以前...

六味地黃丸有萬金油的美譽，是常見的中成藥，由6種中藥所組成，即澤瀉、茯苓和山藥，還有牡丹皮、酒萸肉和熟地黃，其基本功能是滋陰補腎，輔助治療盜汗、潮熱、頭暈耳鳴、腰膝酸軟以及腎陰虧損等症狀。經過現代研究發現，六味地黃丸也能改善血清干擾素水平，輔助降低血糖；與...

我們在平常一直提倡要經常運動，因為堅持適量運動能夠改善血液循環，促進新陳代謝，還能夠增強身體體質和抵抗病毒的能力。不知道大家有沒有聽說過這麼一種說法：多走路，能夠幫助降低血糖。那麼，這種說法對不對呢？通過多走路能不能降低血糖呢？下面我們就來了解一下。首先，...