提到堅果類的食物，大家的第一反應往往是花生，如果再想一想，很多人就會想到核桃。一直以來，核桃都是公認的營養健康食物，且具有聰明果，長壽果一類的美稱。且核桃的營養價值，是經過一系列科學研究認證的，根據哈佛大學營養健康學科的研究分析表示，核桃中含有少量的歐米茄...
隨着年齡的增長，大腦功能會出現損傷，專注力、記憶力等認知功能下降，也容易得神經退行性疾病，如阿爾茨海默病或痴呆症。那有沒有辦法，逆轉這種趨勢，保持大腦功能、免受疾病侵襲呢？一些研究人員認為，人類的大腦可能依賴於有規律的運動，從而在我們一的生中發揮最佳功能。...
