觀察一下周圍的同齡人,有人比實際年齡看着更年輕,有人則更顯蒼老,甚至疾病纏身。到底怎樣才能延緩衰老、預防慢病?近日,美國國立衛生研究院等機構進行的一項觀察性研究,給出了一個簡單有效的方法——保持機體水分充足。《生命時報》結合此研究告訴你,如何將喝水效益最大...