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男性過了50歲以後,如果還能做到這5件事,說明身體素質還不錯(組圖)
2023-04-21

隨着年齡的增長,人們逐漸衰老,身體機能也會下降,身體素質也會下降。在各種身體功能衰退後,人們經常會經歷各種疾病,這就會嚴重影響我們的健康生活。而對於體質較弱的人來說,很可能會出現大病如山倒,而一些體質較強的人可能會有不同的感覺。雖然,根據自然的規律,我們每個人都無法阻擋衰老的腳步...

久坐人群增加非運動熱量消耗的五種方法(組圖)
2023-04-17

「久坐不動」的現象已經橫掃西方國家了,人們的身體變得越來越脆弱。孩子們每天要在學校坐好幾個小時,青少年們在看手機和消息時都是坐着的,而努力工作的成年人每周都要花好幾十個小時坐在電腦顯示器前。一天、一周、一月、一年。這樣日積月累下來,如果讓你回顧過去的時間,每天有多少時間是坐着呢?...

名中醫:40歲前多鍛煉,50歲後少鍛煉,60歲後不鍛煉,有道理嗎?(圖集)
2023-03-24

01、60歲大媽日走2萬步,走出骨刺60歲的張大媽,自從退休後,在家無所事事,身材也逐漸發胖,為了保持健康,張大媽開始鍛煉。劇烈的運動她也吃不消,所以她選擇了走路,還買了運動手環來記步,每天至少走2萬步,就算有時候感覺膝蓋不太舒服,但為了身體能更健康,她還是會咬牙堅持,直到完成目...

一個人保持年輕的8個好習慣(組圖)
2023-03-20

01不斷學習新的事物有一句話說:活到老,學到老。一個人無論到了什麼樣的年紀,都要保持不斷學習的能力。也許是學習一種新的樂器,也許是學習一門新的語言,乃至學習一份新的菜譜。一個人如果二十歲時,就停止了學習,那麼這個人其實就已經老了。但如果一個人活到八十歲,還有好奇心和求知慾,那麼這...

各位爸媽注意了!別讓這4個誤區,成為你家孩子長高的「絆腳石」(組圖)
2023-03-08

如今,整個社會都開始進入到高迷心竅的時代。無論是擇偶、求職,還是選舉、競選等,個子高都成了或明或暗的優勢,就連人們口中的高富帥,高都遠遠擺在第一位,可見身高成為一個突出的位置。但作為父母,自己的身高已經難以改變,於是他們將希望寄託給自己下一代,希望孩子能夠長大如同他們內心對孩子的...

下午和晚上運動,更有利於降糖,降低25%胰島素抵抗(圖)
2023-03-04

糖尿病是一種慢性疾病,影響全球超過4.6億人。隨着生活和飲食習慣的改變,糖尿病已經成為繼心腦血管疾病、惡性腫瘤之後影響人類健康的第三大因素。在中國,成年人有超過1.14億糖尿病患者,佔全世界糖尿病患者四分之一。生命的意義在於運動,運動和健康是正相關的關係。多運動是改善和維持我們身...

死在嘴上,病在腿上,看一遍年輕十歲!(值得收藏)
2023-03-04

在健康問題上,你自己比老天爺管用早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。現在的人相反了,早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。全世界最不好的習慣是抽煙抽煙的...

提升免疫力,記住這4條(圖)
2023-02-03

免疫力和疾病之間有着千絲萬縷的聯繫。免疫力低可能會增加疾病的風險,那麼我們又該如何保護自己?提升自身免疫力呢?什麼是免疫力?人類的免疫系統就是身體的健康衛士,無論是什麼物質入侵了身體,都是和我們本身細胞不同的存在,屬於一種異己,而免疫系統就擁有免疫力區別自己和異己,並將異己清除出...

人到六十,是堅持鍛煉好,還是以靜止養生為主?看看醫生咋說(組圖)
2023-01-29

張大爺和何大爺因為靜止養生好還是堅持鍛煉好這個話題,吵得不可開交。張大爺說生命在於運動,人如果不運動,身體的各個器官都會老化的更快,特別是在60歲之後。但是何大爺卻不這麼認為,在他看來,烏龜之所以長壽就是因為它長時間在睡覺,所以長壽的秘訣就是靜止形養生。雙方誰也不服誰,只要一見面...

想要健康長壽?長壽的人大多都有這3種好習慣,快看看你有沒有!(組圖)
2023-01-03

近些年來,患上各種疾病甚至是癌症的人群越來越多,嚴重威脅到人的健康和生命。導致這種現象出現的原因,與一些不良的生活習慣有着非常重要的關係。所以在日常中,有很多人會採取各種不同的方法養生,希望可以起到養生保健,並且達到長壽的作用。其實,只要擁有一些生活好習慣,就可以達到長壽的目的。...

研究表明:改變7個習慣,防住6成心腦血管疾病(組圖)
2022-12-31

最近研究表明:6成心腦血管疾病可防可控。這一研究成果出來,無疑給了不少患者打了一針強心劑。在中國,約60.5%的20歲以上成年人死於冠心病和中風,這歸因於沒有達到七項理想的心血管健康指標。如果在日常生活中努力糾正,完全可以避免發病。改變7個習慣,防住6成心腦血管疾病戒煙。煙草中的...

讓人永不生病的5個字!(太精闢了)(圖集)
2022-12-21

養身,是每一個人生活的重中之重。身體養好了,抵抗力增強了,我們才能擁有更健康的體魄,為工作和生活奠定堅實的地基。養身重要,養心同樣重要!很多疾病都是因為,我們的心氣不暢、情緒不穩導致的。心上有事,心裏不舒服;心煩氣躁,很難生活好。以下5個字,化解煩惱和憂愁,讓你擁有好心情!01、...

壽命短的男性,身體會有2小4慢,若一個不佔,恭喜或可長命百歲(圖集)
2022-11-27

養生已經成為一種"潮流",俗話說"人到中年不得已,喝啥都得泡枸杞",可見人們都想在中年地時候有一個健康的身體。畢竟處於這個年齡段的人群,基本上都是上有老、下有小的階段。隨着年紀的不斷增長,身體條件會開始走下坡路,越來越差。男性壽命短,身體會...

50歲後堅持鍛煉有益健康,但請注意避開這4種運動,或會加速衰(圖集)
2022-11-24

不是說運動防癌抗癌嗎,怎麼我卻越運動越生病,運動有益健康是假的嗎?66歲的李大伯在退休後終於有了屬於自己的閒暇時間,想着把之前沒時間做的運動撿起來。於是,他每天開始晨跑、爬山、打籃球,一天運動的時間最少有3小時。一段時間後,他發現自己的身體情況並沒有因為運動更強壯,反而越來越差勁...

血糖高,骨質松?糖尿病為何會引起骨質疏鬆?糖友們得做好3件事(組圖)
2022-10-27

糖尿病對於很多人都不陌生,在中國還有着1.3億人已經被糖尿病纏上。患者若無法擺脫糖尿病,只能積極地控制好血糖,終生和糖尿病為伍。如果患者不重視糖尿病,長時間的高血糖就會對眼睛、大腦神經、心臟、血管、腎臟造成損害,引起糖尿病眼病、糖尿病周圍神經病、糖尿病心臟病、糖尿病腎病。除了以上...

走路快與走路慢的人,誰更長壽?研究發現:二者或相差8年壽命(圖集)
2022-10-25

健康長壽是我國小康社會的一個重要標誌,據了解,鍾祥80歲以上的老人人數已超過一萬,其中有48人超過百人,素有長壽之鄉的美譽。人們一般都有什麼特徵?要想延長自己的壽命,就必須要養成良好的生活習慣,通過適當的護理,讓重要器官的功能得到改善,體質也會得到改善,從而減少患病的幾率,避免生...