現在跑步這項運動越來越流行了，這已經成為年輕人的一種標配。而且跑步這項運動對身體非常有好處，也是一項老少皆宜的運動。很多男生都希望自己能夠擁有一個健康強健的身體，所以他們也都開始加入跑步的行列中。經常跑步喜歡跑步的男人身上有這樣的大優點，如果你是一位非常喜歡跑步的男人看一看你有沒...

對於大部分人來說，老去的時候，內心所牽掛的都是自家的子女，都希望餘生能為子女多做一些事，也是希望子女今後的路能夠少走許多彎路，希望他們能夠少吃一些苦。但總有一些老人會抱怨道：明明自己一心為子女好，儘量給他們提供一切想要的，可子女反而疏遠自己，實在是令人傷心。那麼，該如何做才能讓子...

在追求長壽和健康的旅程中，一個常見的問題是長期靜養和天天鍛煉，哪一個更有助於延年益壽？長壽專家們一直在探索這一問題，提供了有力的答案。本文將深入研究這兩種不同的生活方式，揭示它們對長壽的影響，同時逐步解答懸念，為您呈現詳盡的數據和相關流行病學信息。靜養與鍛煉的長壽之爭：長壽專家一...

生命在於運動，當然是天天鍛煉的人更加長壽啊。你可別胡說了，老王天天跑步把自己膝蓋都跑廢了，現在天天坐着輪椅，你跟我說運動會長壽？別扯別人，就拿我跟你對比，我倆同歲，我看起來是不是比你年輕不少？你這是倖存者偏差！人老了就要服老，應該靜養。別天天動來動去的，等到真出問題，後悔可就來不...

人人都說鍛煉好，但是退休了的國家級名中醫、餘杭一院名中醫館客座專家徐再春老師卻不這麼看，他在接受《杭州日報》採訪時提出一句話，值得我們中老年人思考：人生有一傻，沒病吃藥最傻。別老照鏡子，看看肚子有沒有大起來，特別是老年人。患上慢病後拼命鍛煉這是不對的，40歲前必須鍛煉，50歲前適...

本文專家鈕文異北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系教授苟波西安體育學院健康科學系教授汪軍北京體育大學運動生理學副教授人人都說鍛煉好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授卻不這麼認為。他曾說：人生有一傻，沒病吃藥最傻，別老照鏡子看肚子有沒有大起來，特別是老年人，不要患上慢病後拼命...

每個人都希望擁有凍齡的顏值，但是，身體的衰老是我們無法阻止的事情。不過，我們可以發現，現實生活中，有的人看起來比實際年齡年輕好幾歲，而有的人看起來卻比實際年齡顯老好幾歲，這是為什麼呢？除了先天基因問題外，後天的生活習，也會影響身體機能跟自身的顏值情況。一些生活惡習不但會讓你衰老加...

太多人都希望自己可以長壽一些，儘量在這個世界上多享受一下美好的生活。人到老年，對老年人來說能儘量壽命長一些是心中所願。其實，老年人走路的快慢可以決定壽命，走路快的通常要比走路慢的更加長壽。為什麼說人的壽命和走路快慢有關呢？‍研究表明，走路速度超過每秒0.8米的老年人往往壽...

每個人都希望能在對的時間做對的事，健康生活這方面也是一樣。於是，不論是吃飯、喝水，還是洗澡、鍛煉等日常行為，很多人都開始糾結該什麼時間段做更好？生活不是一成不變的，因此沒有固定的什麼時間要做什麼，但有些事情卻真的有更佳時間點，能讓你受益更多，不妨了解一下吧~1吃早飯的理想時間胃會...

人們健康意識提高，運動圈也是越來越大。人們每天跑跑步、打打球、跳跳繩、健身房擼擼鐵等，塑造好身材的同時，還能讓自己擁有個好體格，身體健康吃嘛嘛香。但是，40歲以上的人群，是否也適合這些運動呢？我是健康運動指南，我們一起來聊聊。現在運動項目也越來越多，從散步到健身房，各式各樣的運動...

吳大爺今年60歲，大約在五年前的一次體檢中，他的右膝被發現有關節炎，但當時身體沒啥不適症狀，他也就沒當回事。本身特別熱愛跑步的他，想着通過跑步來活動筋骨，想着說不定還能把炎症治好。於是近年來他一直堅持跑步，隨着跑步時間的延長，吳大爺發現自己時不時會有膝蓋疼痛的症狀，發展到後期整個...

當你明白了生命的意義，也就不願再閒下來了。中國新聞漫畫的泰斗方成老先生，是一位百歲老人。80歲時，背不駝、腰不弓，健步如飛，游泳動輒千米，騎車幾十里路更是小菜一碟。90歲時，還照樣能騎自行車，走起路來比一些七八十歲的還利索。100歲時，方老身體依舊硬朗，甚至仍在堅持創作。方老說：...

人生長遠，潮起潮落。我們都會有遇到挫折，從降生人世，到生命終結，無論對誰而言，人生旅程都是一出波瀾萬丈的戲劇。人民日報點評的九點經驗，與大家共勉01多讀書讀書的意義可大體分為三種，第一，是以獲得信息為目的讀書；第二，是為了愉快且有意義地度過獨處的時間，因而促使大腦充分發揮想像力的...