跑步是一項適合男女老少皆宜的運動，低門檻而且運動方式非常簡單，只要你有時間，穿上一雙跑步鞋，你就去跑步了。跑步可以鍛煉自身的體質，提高自己的體能。堅持跑步的人，是真的很自律的。因為對於專業的跑者來說，日復一日地堅持跑步，需要自身有很強大的執行能力以及自律性...
