鉀離子是身體不可缺少的營養元素,在正常飲食的基礎上,每天注意保證一斤蔬菜、半個蘋果或香蕉,以及1-2兩蘑菇的攝入,這樣能夠滿足身體對鉀離子的生理需求。現在,大家越來越認識到鉀的重要性,也越來越注重補充含鉀離子高的食物。比如很常見的香蕉,100克里含鉀離子高...