小明的爸爸今年40歲,他之前身體狀況一直很好,每周除了工作外,會抽三天時間做運動,跑步、打球樣樣不在話下。正是因為勤於鍛煉,他一直保持很好的體脂率,40歲也沒有發福的跡象。不曾想,今年年初意外發生了。一次突然的感冒,讓小明爸爸進了醫院,還診斷出肺癌,更為可...
最佳的吃飯時間是什麼時候呢?日前一項刊發在國際期刊《CELL》子刊且在美國糖尿病協會年會上發表的研究或許可以給我們一些參考:早餐7:00吃,晚餐15:00前研究①通過多個試驗,研究者認為最佳飲食時間是早上七點左右吃完早餐,下午三點前吃完晚飯。▲Sutton...