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一補就上火,虛不受補怎麼辦?提醒:先調養好這1處再進補也不遲(組圖)
2021-12-04

近日,小妙收到一位名叫鑫鑫的粉絲私信。鑫鑫表示,她今年24歲了,自己感覺體質挺虛的,抵抗力比較差,經常會感冒,而且不容易好。所以她媽媽或者自己平時會買一些黃芪、黨參、紅棗等中藥補一補,可讓她十分鬱悶的是,每次吃完感覺我都會上火,嘴裏還長瘡,夜裏燥熱的睡不着...

一年補透透不如補霜降 吃好五樣做好三樣更有活力(圖)
2021-10-25

秋意一日一日濃重,今天我們將進入霜降節氣,這是秋天的最後一個節氣了,也意味着冬天的開始。此刻天氣將漸漸變冷、出現初霜,此時養生保健尤為重要。民間有句諺語,一年補透透,不如補霜降,可見霜降養生的重要性。以下是具體的建議,操作起來並不難,前方高能,跟住了!吃好...

天越冷,越要多喝這碗湯,我家一周喝3回,營養又滋補,暖和入冬(組圖)
2021-10-22

天氣越來越冷了,北方應該不少地區已經進入了冬天,南方地區也步入初冬,不穿毛衣和外套儼然有點吃不消!拋開衣物是否足夠保暖之外,自身體質也是決定我們容易感覺冷的重要因素。所以我們在日常生活中,要進行適當的進補,讓身體儲藏足夠的能量來抵禦嚴寒。天越冷,越要多喝這...

秋天「進補」,有錢沒錢,「地下6寶」要多吃,應季而食特別養人(組圖)
2021-08-26

一場秋雨一場寒,秋天日漸寒涼,在自然界裏秋天屬於收納的季節,正所謂春生夏長、秋收冬藏,人也是如此,應隨着四時之景,不讓身體有太多的消耗。秋季是一年中最容易通過吃,來吸收營養、增強體魄的季節,特別是身體相對比較虛弱的老人小孩,入秋後更該合理地進補,為迎接即將...

五大體虛男人的進補妙招(組圖)
2021-07-14

「脾虛男」的進補方案氣溫驟降,脾受寒困,脾不運化,或素體脾虛。進補原則:脾虛的男士應以補陽運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉,輕易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應該選...

長輩眼中的營養湯水,卻是營養學家眼裏的「害娃湯」,快停下來吧(組圖)
2021-04-03

在我們的意識里,煲湯是很有營養的一種進補方法,於是,各種食材製作的湯品被有娃的家庭熱捧到飯桌上,孩子少喝一口,家長都着急。可事實上,這些看是營養豐富的美味湯羹在兒童營養學家眼裏卻含有有毒的成分。至於理由相信一旦了解,家長也會輕鬆接受。理由一:孩子年齡尚小,...

冬至進補的禁忌(組圖)
2020-12-21

冬至節令許多人喜歡進補,但如果沒有注意冬至進補的禁忌,導致補錯、過猶不及,反而傷身!王玫君中醫師在著作《二十四節氣養生美容書》中指出,冬天是一年中補足能量與體力的最佳時機,因此許多台灣人都喜歡在冬至吃補,但原則還是要以「滋陰潛陽、溫熱補益」為主,別犯了補過...

冬至進補吃十全大補湯、羊肉爐、麻油雞又怕胖?營養師教你有效補身不負擔(組圖)
2020-12-20

冬至是冬季的第三個節氣,每年此時天氣至寒,不少人會利用此時進補調養,不過吃完十全大補湯、羊肉爐和麻油雞,又吃湯圓來慶賀,恐怕腸胃會抗議,熱量也會一日破表,究竟如何進補才能「補到位」,輕鬆補身不負擔?素食者又該如何進補?怕胖又想吃湯圓該怎麼辦?四顆包餡湯圓熱...

2020冬至養生進補吃什麼?除湯圓餃子外中醫師嚴選10大清爽食補(圖)
2020-12-18

冬至即將到來,你也準備好吃湯圓與各式進補料理,迎接每年最長的黑夜與冬季的後半段了嗎?古人說「冬至大如年」「冬至一陽生」,可見冬至節氣除了吃湯圓長歲數以外,注重養生食補也十分重要,能為新的一年所需要的活力健康做好準備。不過,許多人都是反射性地想到冬至吃湯圓與...

大雪來了 冬季養生 為了健康 動一處 防二寒 吃三白 養四習(組圖)
2020-12-14

古人云:大者,盛也,至此而雪盛也。大雪節氣,有三候:一候鶡鴠不鳴,因天氣寒冷,寒號鳥也不再鳴叫了。二候虎始交此時,是陰氣最盛時期,盛極而衰,陽氣已有所萌動,老虎開始有求偶行為。三候荔挺出荔挺,為蘭草的一種,感到陽氣的萌動而抽出新芽。大雪時節,人們也有醃製肉...

2020冬至日期幾月幾號?冬至拜拜的時間?要注意什麼?從習俗到農曆由來故事!(圖)
2020-12-04

天氣漸涼,意味着冬至即將來臨,想必大家一定會來碗湯圓慶祝平安長了一歲,有些家庭特別在這天吃水餃、餛飩,還有的人會特地起大早祭祀祖先,這些冬至習俗其實其來有自,但是你知道多少冬至的知識呢?包含冬至幾月幾號,冬至拜拜時間、冬至由來以及冬至故事,享受美味Q彈湯圓...

入冬後吃10天它 頂得上補半年!為自己和家人 趕緊收好!(組圖)
2020-11-30

冬日推進,南方寒而漸冷,北方雪花飄飄。此時正是進補好時節,是養生的關鍵點,更有俗語說道:立冬會進補,來年能打虎!那麼,如何進補,才能補到實處?今天一篇文章給大家講清楚。1●五色豆●滋養五臟立冬以後,各式養生食材讓人挑花眼。很多人就開始不知道自己要吃什麼好了...

乾癬不治療 恐引爆35種疾病!頭皮、指甲、皮膚皺褶有乾癬 最易並發乾癬性關節炎(組圖)
2020-11-16

天氣逐漸轉涼,許多人開始進補,食用薑母鴨、麻油雞、燒酒雞等補品,但是,對於乾癬患者來說,卻是大忌,甚至可能因為過度食用這一些燥熱的食物,使得原本身體即發炎的狀況而火上加油,使症狀惡化。值得注意的是,乾癬屬全身性發炎疾病,除了常見的皮膚與關節炎症狀外,也會影...

秋天進補 最該吃的粗糧是它 拌一拌 蒸一蒸 鬆軟可口不上火(組圖)
2020-09-13

在秋天養生的時候很多人會通過飲食來調理,不知道有沒有朋友喜歡吃黑米?跟大米不同,黑米外表墨黑,看着有點不討喜,但是黑米的營養卻比大米還豐富,它為米中珍品,素有貢米、長壽米等美譽。其含有的錳、鋅、銅等比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青...

練乙錚:陸病毒叢生 與社會政治密切相關 2文化特徵(圖)
2020-02-26

中國2000年來,懲罰講實話的人,已經是統治階層的常態,是維穩的手段,並非共產黨新中國的發明,但毋庸置疑,中共已將做法臻美。今天,將壞消息傳播者封嘴,只會幫助致命的病毒擴散。

冬季長壽"第一菜、第一肉、第一果…"!家家都有 趕緊試試!(圖集)
2019-12-18

天氣也漸漸冷起來。寒冷除了容易讓人感冒,還會帶來許多問題:膝蓋等關節受寒,會造成關節疼痛、僵硬,腹部受涼會出現腹部冷痛,因此,及時驅寒暖身、保養身體非常有必要。冬天是進補的最佳時節,你知道冬季的長壽第一菜、第一肉、第一果……嗎?這些菜,家家都有,千萬別錯過...

秋天吃這十種寶 勝過冬蟲夏草!不吃就虧大了!(組圖)
2019-09-16

入秋三分虛,進補正當時 ——《御醫寶典·秋養篇》 俗話說「入秋三分虛」!經過一個夏天的透支,人體內營養大量流失,身體變得虧虛,容易得病,此時是進補的最佳時機!不過,秋季進補需要注意以下三點! 秋季飲食三大忌 秋忌一:少吃涼 入秋後,天氣逐漸轉涼...

雞湯是大補的湯品有哪些功效與作用?哪些人不適合喝雞湯?
2018-09-03

雞湯是大補的湯品,很多人都通過雞湯來補身體所需要的營養,在孕婦坐月子期間極為常用。雞湯有很多的功效與作用,人們只有了解清楚,才能更好的補充營養。不過並非所有的人都適合食用雞湯,有些患病人群是不適合喝雞湯的。 雞湯有哪些功效與作用? 1、溫中益氣 很多人...

中醫沒有「排毒」之說 清除體內垃圾竟然也是一種進補(圖)
2017-08-21

一提起「排毒」,大部分人都會想到清腸排便。事實上,現代排毒多依賴的清腸排便,屬於中醫「下法」的一種療法。但「排毒」是現代人的說法,中醫從無「排毒」一詞,有的僅是「毒」的這種說法。那麼,中醫的「毒」究竟指什麼? 此毒非彼毒 古代中醫文獻中,「毒」這個詞彙...

中國男人有5虛 分別應該如何進補
2015-05-09

核心提示:說到這個男人很虛,一般都是指腎虛、虛胖、脾虛等方面。男人在這個社會上扮演着非常重要的角色,女人的丈夫,孩子的父親,老闆的好員工,所以壓力很大,引起男性的體虛的原因可以概括為脾虛、熬夜、虛胖、肝不好、腎虛。中醫依據這幾種情況介紹了五種男人體虛的進補...