睾酮素指的是睾丸素，是人體內非常重要的類固醇荷爾蒙，特別是對男性而言，睾酮素屬於雄性激素的一種，可以search控制男性生殖器的勃起功能，維持性能力。一旦睾酮素水平下降，很容易誘發多種不適的問題，例如下文中提到的幾個，哪怕留意到一個也要重視起來，及時調理，以防影響正常的生活。1....

如果說這世界上，有什麼事情是努力了一定有收穫，那一定是運動。只要你開始運動，就一定能看到結果。為什麼這麼說？運動到底能給身體什麼樣的反饋？經常運動和很少運動的人，究竟有什麼區別？今天就來詳細說說。經常運動的人心肺功能更強我們知道心臟是全身血液循環的中心，肺是人體重要的呼吸器官。心...

每個女人希望擁有天使的面容，魔鬼的身材，但是理想與現實還是有一定的差距，文文剛高考完，現在整個人完全的放鬆，整天窩在家裏不出門，運動量少了，自然肚子上冒出鼓鼓的肉圈，這可嚇壞了文文，於是整天口頭上喊口號，要減肥，可是實際行動並不如想像中的那麼理想，每天仍然是我行我素的飲食習慣，這...

前列腺是男性身體上的重要器官，它具有分泌前列腺液，參與小蝌蚪合成的作用，同時還search控制人體的排尿。一旦前列腺受到了損傷或者出現疾病，便會給正常的生活帶來困擾。而相關的調查數據顯示，前列腺增生是男科常見的疾病之一，發病率大約達到了50%以上。雖然前列腺增生並不算過於嚴重的疾...

健走、跑步、爬山、練太極拳……許多老年人每天積極鍛練身體，剛開始運動時，確實是少生病了，體質也強壯起來。不過，每天在醫院裏還是有很多老年人前往報到，這是什麼原因呢？運動和飲食都是日常養生不可缺少的，醫生提醒：運動固然重要，但是如果重運動而輕忽飲食的話，...

養成瘦子的這幾個習慣，你也能甩掉贅肉，養成易瘦體質！1：細嚼慢咽，飯吃八分飽吃飯是人們日常生活中必不可少的活動，但是，吃飯時我們經常忽略了一個重要的環節——咀嚼。學習瘦子的吃飯習慣，細嚼慢咽有助於減緩飲食速度，給大腦發送飽腹信號，同時還能有效避免飲食過量。...

怎麼做，才是性價比最高的養生方式？很認同張其成教授的觀點：養生，就是培養健康的生活習慣。人生沒有捷徑，養生也需要長期堅持好的習慣才能看到效果。餘生，晚上好好睡覺，抽空堅持運動，經常讀讀好書，就是性價比最高的養生方式。前不久，看到一個觀點：很多人被亞健康的狀態困擾，究其根源跟運動太...

健康的生活方式與一個人的壽命息息相關，世界衛生組織的研究表明，生活方式對人們的健康和壽命起到了主要作用，約佔60%。多項研究顯示，很多疾病的發病率逐年上升，而且日趨年輕化，這與不良生活習慣有很大關係。2023年7月10日，北京大學李立明、呂筠等人在Nature Human Beh...

疾病的出現，有時候與生活習慣密切相關，甚至有些習慣是疾病催化劑！這些壞習慣，希望你一個都沒有！01午睡壞習慣中午小睡一會兒有益健康，但這些不正確的午睡習慣要避免！1.趴桌午睡北京協和醫院呼吸內科主任醫師肖毅表示，趴在桌上午睡，這樣的睡眠姿勢並不好。這種姿勢使頸部前傾，與頸椎的生理...

很多人都知道晨起和睡前是養生關鍵期，如晨起要喝一杯蜂蜜水、睡前要運動……有可能你知道的都是錯的，尤其這幾個減壽習慣，需要大家注意。提醒：晨起和睡前這5個減壽習慣，很多人都有，但越少越好。1、晨起起得過猛對於許多人而言，都喜歡晚睡晚起，尤其在節假日睡個自...

或許你到現在還很迷茫：一個人的壽命到底是由什麼決定的？其實，世界衛生組織早已經公佈，每個人的健康與壽命，有60%來自自己，15%為遺傳，10%為社會，8%為醫療，7%為氣候。也就是說，每個人在未來都能掌握多一半的壽命，就看你怎麼做。比如運動這件事上，許多人都有分歧，有的人認為生命...

腰疼腿疼，可能大家都有閱歷過，有時分多休息，貼點膏藥後，幾天就能緩解。但你曉得嗎？有時分腿疼，可能不是你以為的小缺點，而是癌症信號。01、腿疼半年，最後確診是肺癌劉大伯，馬上60歲了，但身體素質卻很不錯，就是有一點很煩，總是莫名腿疼，前後持續快半年了。期間有貼過藥、拔過罐、針過灸...

有句說得好：你實際多大不重要，重要的是你看起來多大！之所以有這樣的差別，主要在於每個人的「生物年齡」與「實際年齡」不同導致。而如今一項研究發現，生活中一個小改變就能讓身體生物年齡年輕3歲！01一個改變就能讓身體年齡年輕3歲！在現代社會中，很多人都覺得自己「壓力太大了」。2023年...

正所謂：夏天不減肥，冬天徒傷悲。實際上，一年四季都適合減肥，不過夏季減肥可謂是一個黃金時期。畢竟在高溫天氣下，人們的食慾可能會相對減弱。熱量的攝入減少，有助於體重的控制和減輕。再加上夏天出汗較多，這有助於排除體內的廢物和毒素。通過排汗，有助於加速新陳代謝，減少水腫和脂肪囤積。但需...

擁有健康的身體，少生病是每個人的心願，而生活中一些很少生病的人，他們往往都有這幾個共性……01不生氣很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。生氣時心臟血流比平時增加了一倍，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，會出現心律不齊、心肌缺血、胸悶、心...

*中國的新冠後遺症也被稱為長新冠，非常嚴重。日前，張文宏稱40歲以下更容易得長新冠的微博話題，引發民眾恐慌。安徽中醫藥大學第一附屬醫院副主任中醫師王健平：新冠症狀它不僅僅是呼吸系統的症狀，我們一直以為這個新冠是呼吸道的病毒，這呢就太片面了。近期有一項關於長新冠研究報告，大約有10...