走路作為一項簡單、低風險的鍛煉,曾被世衛組織評為世界上最好的運動,在不少國家的《運動指南》中專家都十分推薦。早上起來走一走,吃完飯了走一走,走路正成為一種流行的保健方法,尤其受中老年人的歡迎。越來越多研究顯示,走路能降低我們的死亡風險。一、美國醫學會:走得...