人到中年,時常鍛煉是好事,但時間、強度、次數跟年輕人有所不同。甚至有些動作對於年輕人是鍛煉但對於中老年人來講卻是運動傷害,那麼哪些運動不適合50歲以上的中老年人呢?我們一起來看看吧!1、快速轉頭頸部骨折、心腦血管疾病發作快速轉頭容易導致頭痛、頭暈,嚴重時甚...