自從小編聽說苦瓜可以減肥之後 一周至少吃三次 不過主要還是因為 苦瓜具有清熱消暑、益氣健脾、滋肝明目的功效 對於愛喝酒的爸爸來說 我家老媽子隔三差五的就給他做上一頓苦瓜大餐 給老爺子下火清熱 但是每次做苦瓜又是過水 又是加糖去苦味 特別不容易 大家是不...
在中國人的飲食習慣中,涼菜通常被當作正餐之前的點綴。但實際上,涼菜對健康長壽而言可謂是一大功臣。 「相對於煎炒的蔬菜來說,涼拌菜減少了『烹調』這一工序,很大程度地保存了蔬菜中的營養物質。」營養師介紹說,蔬菜中含有豐富的維生素,而破壞它的罪魁禍首就是高溫...