腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水分及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。腎臟同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、...
在我們身邊，很多的人都養成了久坐不運動的壞習慣，而且有些人整天以工作忙，沒有時間鍛煉為藉口，根本不願意外出進行運動。但是如果長時間不運動的話，身體的整體素質會明顯的下滑，很容易出現體弱多病的情況。在我們身邊，很多人的身體長期處於亞健康的狀態，如果長期不加以鍛煉的話，對身體的健康是...
在日常生活中，雙腳是我們身體最下面的器官，雙腳有數不清的末梢神經，這些神經與我們的大腦密切相關，多刺激能幫助我們改善身體的五臟六腑。《華佗足心道》中有記載：足上反身七十餘處，其六經皆與人體之足、臟腑相連。定期按摩腳可以起到保健作用。每日堅持踮腳尖走路，會對我們的身體產生不同的影響...
在我們身邊，很多人的身體長期處於亞健康的狀態，如果長期不加以鍛煉的話，身體的整體素質會明顯的下滑，很容易出現體弱多病的情況。如果能夠每天抽出15分鐘堅持踮腳尖走路，對身體的健康是非常有利的。這個運動相對來說非常的簡單，不分時間不分地點，只要你有空閒的時間就...
