午睡的快樂很多人都懂，不管是躺在床上，還是趴在桌上，小睡一會那感覺真是不一樣。不過現代人詞語匱乏，大多只能說出舒服這個詞，而古人卻能寫出枕書午睡正朦朧，雲翠風涼透葛中這樣優美的句子。本以為午睡對身體一定是有利無害的，沒想到並不是這樣。午睡可能影響壽命！別不當回事BMI一項研究表示...

都說人一生有1/3的時間用於睡覺，可見，睡眠對身體健康的重要性。可很多人表示，我側着睡、趴着睡後，第二天卻腰酸背痛，這到底是怎麼回事？首先，最不建議大家的姿勢是趴着睡，雖然這樣的睡姿會讓肚子很溫暖，尤其女性痛經時，更喜歡趴着睡，然而如此久臥後，反而不利於脊椎處於正常的狀態，腰部也...

如今現代社會的壓力越來越大，很多人都不注意自己的睡眠質量，甚至小小的午睡也會影響到我們的身體，那你們知道睡眠的好壞也會影響我們的身體健康嗎。近期我們就收到了一封忠實讀者的來信求助，信中是這樣說的。一位家住浙江的彭大爺，說是自己60多歲的老伴每次在中午休息後起來就感覺很難醒來，起來...

本條漫梳理了「趴着睡」可能造成的身體損害。其中「第1天」、「第3天」……等具體的發病時間點，僅為內容展示方便，並不一定是實際發病順序。

凌晨常常按時醒來、睡覺時說夢話和磨牙…這並不是小問題，有可能是疾病到來。無論是哪個年齡段的人，頻繁出現以下幾個症狀時還需去醫院做相關檢查，排除肝臟和肺臟疾病，以免耽誤病情，防止小疾病逐漸發展成難以治療的慢性病。哪些睡眠狀態可能是疾病到來？1、夜尿增多、半夜易醒來不管...

夏天睡覺很多人都不喜歡蓋被子，尤其在涼爽的空調房內，單單是薄薄的夏涼被子堪稱完美，剛開始蓋上更是覺得很舒服、暖和，但很多人都經歷過，一旦蓋的時間長了，身體開始發熱又不得已把被子掀開。還有的人遇到這樣的現象，似乎找到了一個訣竅，直接把腳放在外面，其他地方還是在被子裏面，如此會感覺很...

正常情況下，我們都認為我們的外表僅僅是通過遺傳，從父母身上得來的。當然，這的確是主要的因素。但是，除了先天因素，我們也不能否認後天因素的存在。在成長的過程中，我們生活中的許多行為都有可能改變我們的外觀。在這裏，V哥整理了，可能會影響我們臉型的8個日常習慣。1、趴着睡趴着睡覺可以說...

你是否腰痛到無法緩解？調查顯示：腰痛的人群越來越多，不光久坐、久站、久躺，就連睡醒一覺之後，也開始有人抱怨：為什麼本該元氣滿滿的早上，怎麼變成到腰酸背痛了呢？按照不完全統計的數據來看，有大約80%的人，在一生中某個階段都可能出現腰痛，根據不同群體，腰痛現象也大不一樣。針對年輕群體...

性格和哪些因素有關係，孩子的性格形成過程中，會受到哪些方面的影響，一直是我們家長關注的事情，我們一定是希望孩子擁有健全的性格，在生活中表現的樂觀自信開朗，在困難面前不低頭。孩子擁有好的性格，擁有好的社交圈子，擁有向上的人生，父母也就可以放心了。只是很多時候...

不知大家有沒有過突如其來卻毫無緣由的低落、傷感？在中國的古籍中，早就有心與悲觀情緒有密切關係的記載。醫書《輔行訣》上說：心氣實則笑不休，虛則悲不已。心氣足的人，往往心胸開闊，對生活懷有非常積極的態度。而心氣不足的人呢，他們容易悲觀、消極、逃避，沒有鬥志。對...

第一：用嘴呼吸大家都知道長期用口呼吸的危害非常大，當人體進入深度睡眠時，肌肉是完全放鬆的，氣道周圍的肌肉也會放鬆。在孩子還沒有發育完全的情況下，孩子用嘴呼吸在睡眠中很容易被阻塞。一旦氣道被阻塞了，大腦必須從深度睡眠中反彈進入淺睡眠階段，從而恢復呼吸。但深度...

別看大家平時蓋着被子都斯斯文文的，看起來規規矩矩，掀開被子一看，嘖嘖嘖……各種各樣神奇的睡姿簡直不要太辣眼睛！雖說白天累了一天，晚上睡覺怎麼舒服怎麼來，管它什麼姿勢，但據數據統計，有80%的人都因睡姿不當出現腰酸背痛腿抽筋的情況，這樣看來，睡姿是不管不行了...