(網絡擷圖) 陷阱1:美容覺越早睡越好 有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多,但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段,在這幾個小時裏,如果能夠保證睡眠,同時使用適合自己的抗衰老護膚品,睡眠就變成了貨真價實的「減齡覺...
網絡擷圖 你是否熱衷於在周末的時候懶洋洋地睡上大半天呢?許多人都有這個不好的習慣,一到周末就像吃了安眠藥似的,躺在床上要補一個星期的睡眠不足,殊不知,這樣懶洋洋的睡大覺也把你拖離健康的懷抱。 睡眠超過9小時中風幾率大 美國的研究人員在對9萬多名50~7...