走路運動對於運動人群和運動場所幾乎沒有要求，所以深受很多人這麼喜歡。而且它屬於一種全身有氧運動，既可以提高各個器官功能，還可以將體內多餘的熱量釋放，有着幫助身體減肥塑身的作用。所以在日常生活當中，不管是青中年還是老年人，都特別喜歡進行走路運動。而近些年來，很多人講究日行萬步，認為...
近年來中國特別提倡全民運動，來增強市民們的身體素質，我們都知道生命在於運動運動可以讓我們的身體更加健康，社會更加和諧。世界衛生組織曾經指出，最好的也是最簡單的運動方式，非走路莫屬。而且我們也經常聽到那些注重養生的人說，百練不如一走。可見經常走路對於我們的身體健康也是有幫助的。特別...
近年來，以預防的觀點研究發現，失智症與生活方式以及其他生活習慣會導致疾病間的因果關係，尤其上了年紀後，每個人都有可能會罹患失智症，但若能實踐減少危險因子的生活方式，還是有機會可以預防。肥胖是一種慢性疾病！現代人因為飲食習慣日漸精緻與高熱量攝取，生活中又降低...
