書山有路勤為徑,而減肥卻沒有任何捷徑可走;你每吃進去的一口熱量,都需要汗水來揮發!想要真正減肥,就只有六個字:管住嘴、邁開腿!運動是減肥必須要做的事情,因為通過節食,首先會消耗體內的水分,從而造成假掉秤的情況出現。可一旦恢復飲食,短時間內體重就會上漲,甚至...
67歲的王叔,患有高血壓已經30年了!年輕時也很怕吃高血壓藥,但是當醫生的姐姐告訴他一定要吃。於是在姐姐的叮嚀下,堅持吃藥,沒想到一吃就是30年。同樣,也因為吃藥,所以一直很注重養生,培養了早睡早起、健康飲食和合理運動的生活習慣。現在依然健康,老當益壯,比...