俗話說吃豆勝吃肉，豆類營養價值非常高，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等，比肉類的營養更加豐富。就拿蛋白質來說，豆類能達到20~40%，遠高於肉類。另外，還含有大量的鈣、鐵、磷、鉀、葉綠素等，對身體非常有益。春夏交替之際，有一種豆類大量上市，10塊錢能買6斤...
四月，是春季的最後一個月，氣溫越來越高，為入夏做準備。在陽光、雨水充沛的四月里，蔬菜、瓜果都快速生長，有很多新鮮的時令菜，建議大家多吃，不僅口感鮮嫩，而且營養豐富，對身體有益。這個季節，給大家推薦一種優質蔬菜，它就是豌豆。豌豆是我國主要的食用豆類作物之一，營養價值高，含有豐富的蛋...
肝臟是人體的解毒器官，非常重要，但它比較脆弱，很多不良的習慣都會傷肝，比如酗酒、熬夜等，為了肝臟的健康，建議大家改掉這些壞習慣。平時也要注意肝臟的保養，多吃一些綠色菜，因為中醫認為綠色入肝，綠色菜的營養豐富，可以舒肝強肝，幫助肝臟排毒，減輕肝臟的負擔，有很好的養肝護肝作用。今天我...
鉀是人體內不可缺少的一種營養元素，如果缺鉀的話，容易出現疲乏、沒精神等情況，嚴重缺鉀的話，可能會對生命造成威脅。而大多數老年人，由於飲食不均衡，鉀攝入不足，容易出現缺鉀的情況。所以年紀大了，要注意補鉀！別忽視。鉀被稱為生命元素，建議老年人及時補鉀，多吃4種高鉀菜，對身體好。快來看...
