多喝水對男性健康同樣重要小助理詢問男科醫生楊健，在哪裏我們得到了答案。下面我們一起了解一下：在寒冷的冬天，我們需要給身體補充更多的水分。都說女人是水，但是男人也需要加水！你知道男人保持健康的方法嗎？男人在生活中應該注意什麼？多喝水對男性健康同樣重要女人是水...

一直放屁又好臭嗎？是不是常常脹氣，然後一直放屁？這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙。產氣的原因大致上有兩種吞入的空氣：每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大...

近期，美國糖尿病學會（ADA）旗下期刊《Diabetes Care》發表的一項發現：多吃白飯與2型糖尿病風險顯著增加有關。不過先別急着拒吃白飯，因為研究，這個風險還跟你的地緣有關係。也就是說，吃飯導致糖尿病的問題在歐美較為顯著，在亞洲則沒那麼嚴重。對於糖尿...

在日常生活里，很多食物有保護眼睛的作用，研究表明：鋅，銅，維生素C，維生素E，β-胡蘿蔔素等營養素可降低25%的眼部健康風險，ω-3脂肪酸(包括DHA)，銅，葉黃素和玉米黃質對眼睛健康也至關重要。只要改變一些飲食習慣，就可以幫助緩解眼...

在水果蔬菜中有一些食物是發芽後仍然可以食用的哪些可以吃？哪些發芽了更營養？今天我們來看看這8種發芽食物無害！發芽後，仍然可以成為我們盤中餐的食物有很多：有些能吃，但口感和營養直線下降；有些不僅可以吃，還能在發芽後，提高營養價值，吃了就賺到了！01胡蘿蔔發芽...

對糖尿病患者來說，想要記住各種各樣的飲食規則是一件很麻煩的事情。為了便於記憶，我們先後多次給大家推薦了降糖口訣、控糖順口溜，受到了廣大糖尿病患者的歡迎，還有許多糖尿病患者都反饋太實用了，要求我們多多發佈這樣的文章。今天我們又給帶來一則降糖順口溜，希望對大家...

肝癌是肝臟最常見的惡性腫瘤之一。也是全世界最常見癌症的第五位，而致命癌症的第二位，在台灣、中國及日本等亞洲國家的發生率比較高。除了避免脂肪肝、肝炎，也可以透過飲食，降低肝癌的風險。哈佛大學醫學院的助理教授Xuehong Zhang的團隊在美國肝病研究學會（...

35%～40%的癌症是吃出來的，68%的人每天都在食用誘發癌症的食物。只要注意飲食，早發現、早治療，就能達到九成的癌症治癒率。日本名醫濟陽高穗通過40年臨床研究、14年追蹤調查，獨創濟陽式食療法，這個療法提出了8大飲食原則。1.家人口味重，一定要攔住他！為...

尿酸是人體代謝產物，正常情況下，人體在代謝過程中產生的尿酸可以通過腎臟過濾，從尿液中排出體外，所以血液中的尿酸保持在一個動態平衡狀態，對人體健康沒有任何的影響。然而，當人體內尿酸產生過多，或者是出現尿酸排泄障礙的時候，血液中尿酸就會超標，當血液中尿酸超過一...

困了累了，想要提神，陪伴我們的可不僅僅有咖啡，在飲食上多加注意，選擇一些幫助提神的食物，也可以讓我們精精神神。一、幫助提神的七種食物1、豆類如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，能起到補充鐵質的作用，並能有效地改...

父母們都希望孩子能夠變聰明，可能會為孩子上一些輔導班，去開發孩子的智力等等，但其實還有一個最簡單的方法，就是給孩子吃一些健腦的食物。那麼都有什麼食物呢？一起來了解一下。孩子這幾種食物要多吃1）乾果類核桃：裏面含有能夠促進神經細胞的活力和強化腦血管彈力的物質...

最近大家都紛紛反饋買不到新鮮蔬菜了，超市裏貨架空空，線上的買菜app也經常缺貨，都不知道要吃啥了！作為在這次疫情中大放光芒的硬核河南人，我特意為大家準備了一套易操作的硬核囤貨指南，保准讓你吃的健康又營養！硬核囤貨指南想要吃的營養，首先要知道食材都是咋分類的...

肝臟是體內重要的代謝臟器，它更容易在生活中受傷，或是由於熬夜不睡，或是由於大魚大肉，或者由於經常性的喝酒，再或是由於經常生氣抑鬱。正因為如此，肝臟需要我們每一個人去關注。當然，很多人在生活中更關注食物對於肝臟的保護和補養作用，在這裏先要和大家更正一件事情；...

在我們的生活中，經常都會吃到大米，甚至是每天都出現在南方人的餐桌上，當然有的北方人也對它情有獨鍾，因為每當燜好的大米出鍋之後，那種沉甸甸的讓人感覺很踏實很幸福的那種香氣，真的是讓人無法自拔。但是在我們的生活中，大米除了可以食用以外，也還有許多其他的妙用的，...

每個人都有自己鍾愛的或者說安撫心情的食物。對大多數人來說，可能是小甜品、祖母親手製作的美食、零食甚至是一些垃圾食品…… 但是大部分人都忽略的一點：無論是否吃素，很多人每天都吃穀物、蔬菜和水果，卻偏偏忽略了一類食材——豆類。 豆類好營養 我們會吃...

豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物（圖片來源：Public Domain Pictures） 健康飲食，好像全世界的人都在關注這個重大問題。 根據分析，現代人的血幾乎都「太油」了，膽固醇與甘油三酯過高更是中年人最普遍的問題，對健康將是一...

豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)，礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜，卻不知道它們還具有重要的藥用價值。中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。但是，根...

大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而，很多飲食推薦會忽略一些重要的要求：首先，補鈣食物必須容易買到，價格不貴;其次，這種食物每天吃的量要足夠大，多吃點無害;第三，其中的鈣能有效消化吸收。因此，含鈣量高的食物未必是補鈣的最佳來源。 那麼，哪些食物能...

豆類食品因為其營養豐富，富含優質蛋白質、大量的不飽和脂肪酸、大豆異黃酮以及多種微量元素、維生素等等，而成為大眾餐桌上的美食，也成了很多人理想的養生保健食品。

　頭發生長的基礎即我們攝取的營養素。為了最大程度的促進髮絲生長和健康，不要老是將目光放在浴室的瓶瓶罐罐啦，到廚房研究一下飲食吧