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新研究表明:只需一個改變,壽命就有可能延長,即使你已到了晚年(組圖)
2024-02-07

在巴西某個寧靜的村莊裏,一位叫海倫娜·佩雷拉·多斯·桑托斯的女士,以115歲高齡,成功跨越了一個世紀,成為了當地乃至世界上的長壽象徵。她的故事令人驚嘆之餘也引領着人們,不斷去探究那些活得更長久、更健康的秘訣。一、百歲老人的長壽秘訣:這種食...

四條腿不如兩條腿、兩條腿不如沒有腿?這樣吃肉更健康嗎?(圖)
2023-05-30

我太胖了,我要減肥,我不吃肉了!在門診經常聽減肥人士們說這句話。但是,不吃肉改吃素就真的可以減肥嗎?能避免營養過剩嗎?我們一般吃肉多數是豬牛羊肉、雞鴨魚肉這些,都屬於動物性食物,富含優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B組維生素和礦物質等,是平衡膳食的重要組成部分。動物性食物蛋白質的...

「夏吃三豆,趕走醫生」!一周吃三頓,腿腳有力,80歲健步如飛!(組圖)
2023-05-23

現在已經進入夏季,氣溫驟升到30度到35度左右,在民間素有夏吃三豆,趕走醫生的說法。夏天吃豆類食物,對身體究竟有什麼好處呢?又該如何搭配?最佳的豆類食療組合,都有什麼?今天小爆老師,就跟大家說說:夏吃三豆,趕走醫生!一周吃三頓,腿腳有力,80歲健步如飛!豆類食物的特點是什麼?豆類...

查出高血脂的人,飲食常吃這4類食物,或能有效降低血脂(圖集)
2023-03-17

對於出現高血脂的人群來說,必須做好飲食方面的調理。否則,會導致血液中的膽固醇以及甘油三酯水平快速升高,從而加重高血脂現象,誘發動脈粥樣硬化的概率會特別高。而且還會形成血栓,對健康危害非常大,但是,有很多高血脂患者並不知道該吃些什麼樣的食物比較好。一、瓜類蔬菜對於高血脂患者來講,日...

管住嘴,痛風能好一半?這3類食物,確實得少吃些(組圖)
2022-01-07

檢查出了痛風就得管住嘴,因為該疾病出現和飲食不恰當有關,此時尿酸指標過高,那些會產生更多尿酸的食物就應該遠離,如果依然飲食沒有節制,加上用藥不合理、缺乏鍛煉、水分沒有滿足需求,後續尿酸產生量越來越多,關節反覆被刺激,局部炎症產生會讓患者感覺到痛苦。需了解哪...

痛風患者的禁忌飲食,你了解多少?這4大類食物別看漏了(組圖)
2021-07-25

導致痛風出現的原因多,該疾病的發展主要和身體嘌呤物質代謝紊亂有關,若持續獲取高嘌呤的食物,身體經過消化,吸收營養後尿酸指標升高,過多的尿酸鹽在體內累積往往會讓關節受到損傷,局部就會有明顯的疼痛感。因此,要了解導致痛風出現的原因是什麼,避開不良的生活習慣才能...

這種食物是肉的「最佳替代品」 嘴饞了又想營養均衡 就吃它!(圖)
2020-10-14

隨着年齡的增長,35歲之後,人的身體就開始走下坡路了。在40歲-60歲的階段,身體容易出現各種狀況,更需要注意營養的攝入。比如有的朋友非常愛吃肉,還不聽勸。那麼對於這類偏愛肉食的朋友,可以在日常飲食中,增加一些豆類食物,來適當替代肉食。因為豆類的蛋白質與肉...

壽命長的人 大多數都愛吃三類食物 你也可以試試(組圖)
2020-08-26

據研究發現,人的壽命長短和飲食有密切的聯繫。如果生活中保持規律合理的飲食,而且食物的營養搭配合理,往往可以使身體更加健康。因為人體需要的各種營養物質供給充足,免疫功能提高之後對抗外來病原體入侵的能力加強,這樣就能避免許多疾病的出現而縮短壽命了。那麼,壽命較...