尤其是上了年紀的老人,本身腸胃代謝能力不太好,又有糖尿病的疾病史,如果吃粗糧不注意選擇,對身體健康和血糖穩定反而沒有好處。今天爆炸營養課堂的營養師,就跟大家聊聊吃粗糧的選擇。首先我們要知道哪些食物屬於粗糧,粗糧主要包括穀物類(玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、養麥等...
我們有一句話是這樣說的:病從口入,我們吃東西的時候,很容易會帶上病菌,然後病菌就會感染我們的身體,感染了以後就會得病,其實,不是的,這只是得病的萬千當中其中一種情況,我們如果餓着,也是會得病的。今天就針對不吃早餐的人群,給予一點警醒,不吃早餐對身體健康是有...