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別把牛奶當水喝!7要點養出孩子身高180(圖)
2021-04-26

模特兒身上版型完美的九分褲,套上自己的腿就變成普通長褲,讓人感嘆真想再長高10公分,卻也只能打消念頭;畢竟胖瘦還有機會改變,身高要是沒把握生長期就只能隨緣。你是不是也擔心小朋友的身高會跟自己一樣,因此每天讓小朋友喝牛奶、吃鈣片呢?林口長庚醫院臨床毒物科護理...

吃香菜能清除體內重金屬!譚敦慈提醒:這種病人要小心食用(組圖)
2021-02-21

總統蔡英文受邀為「眼球中央電視台」YouTube頻道的除夕特別節目預錄拜年,影片中蔡總統直言「沒有香菜,東西怎麼會好吃」,建議大家一定要來一點,引爆網路「香菜大戰」。香菜,又稱芫荽,中世紀時,歐洲人經常用香菜葉與種籽來掩蓋肉品的腐爛味,一直到現在,他們仍會...

夭壽別再用了!塑膠吸管「這顏色」超毒 譚敦慈曝下場慘爆(圖)
2020-12-30

到許多人每天都會接觸到的「塑膠吸管」顏色五花八門,該怎麼選竟也是門大學問!林口長庚醫院的臨床毒物科護理師、「無毒教母」譚敦慈近日現身網路節目談及相關議題,她直言很多飲料店會提供五顏六色的吸管,讓她看了很擔憂,因為有色的吸管長期使用容易在體內累積毒物,其中尤...

洗手是最好的自保 譚敦慈:用這個比酒精、乾洗手消毒更有用(圖)
2020-11-16

乾洗手、酒精消毒比較好嗎?譚敦慈:牢記洗手七字訣!日常生活中最簡單不過的洗手,如果方法不對,手上的細菌可能更多!該怎麼洗才正確?酒精消毒或乾洗手一定比肥皂好用嗎?我們來聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈怎麼說。一定要用肥皂洗手的4個時刻洗手除了要洗淨手上...

「不准揉眼睛」是家規!譚敦慈分享預防中共病毒(新冠肺炎)小技巧(組圖)
2020-04-26

疫情至今尚未能見到終點,林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈分享平時防疫撇步,「不准揉眼睛」是家規,返家、吃飯前、如廁後、睡覺前必洗手。她說,這波疫情來臨後,最大的改變就是「社交距離」拉很大,電梯內若超過兩人,就會選擇搭下一班電梯或走樓梯,儘可能用走路,避免...

鯖魚最強吃法鈣質多43倍!譚敦慈私房食譜公開(圖)
2019-09-20

鯖魚、竹策魚等魚罐頭在日本隨處可見,日本超市架上更隨時都有多種產品供消費者選擇,顯示出魚罐頭商品的熱門程度。而到底是什麼樣的魅力,讓四面環海的島國居民,願意掏錢購買魚罐頭食品,而不是選擇購買新鮮活跳的生猛海產呢?日本食品藥理專家透露,原來罐頭魚類的各...

喝水排毒防萬病!譚敦慈:12守則安心喝水不喝毒(圖)
2018-06-25

【早安健康編輯部】長期研究毒物及推廣防範生活中各種毒害,林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴我們,喝足量的水可以稀釋從食物或生活中接觸到的毒素,加速肝、腎的排毒效率。但是喝水本身也要注意,避免喝下更多毒素。安心喝水有什麼建議? 喝水健康重點1:注意水...

譚敦慈:上完廁所最重要的一件事(圖)
2018-01-14

圖片來源:天下生活出版提供,錢宗群攝 衛生紙是丟馬桶還是垃圾桶?上完廁所最重要的一件事,不只是洗手。讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你。 沖水時要蓋上馬桶蓋 上完廁所沖水時,細菌或臭味會隨之而起,還可能污染了掛在廁所里的牙刷、毛巾等,所以隨手蓋...

譚敦慈:用這個洗手 比酒精、乾洗手消毒更有用(圖/視頻)
2017-11-04

日常生活中最簡單不過的洗手,如果方法不對,手上的細菌可能更多!該怎麼洗才正確?酒精消毒或乾洗手一定比肥皂好用嗎?我們來聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈怎麼說。 一定要用肥皂洗手的4個時刻 洗手除了要洗淨手上的髒污,更重要的是儘量減少留存在手部的細菌...

戴錯了沒效果反傷身!譚敦慈教你正確戴口罩5要訣(圖)
2017-05-04

隨着出門在外或是在家打掃,我們所處的環境不同,需要用到的口罩種類也不同:室外空氣污染程度較重,外科用口罩較為適宜;一般室內打掃可以戴紙口罩,遇到揮發物質可戴活性碳口罩。除了針對不同情境穿戴不同種類口罩,如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果,方法如果不對,...

譚敦慈都愛用~浴室矽利康霉斑就靠它!你不知道的「漂白水」5大妙用(圖)
2017-03-26

編按:漂白水幾乎是家戶必備品,就連之前採訪譚敦慈曾表示「因為林醫師以前在家洗腎,漂白水我還滿常用的,像黴菌就要用漂白水,而且我會用漂白水把機器、地板都擦一遍,因為這個最乾淨。那漂白水也不要過量,就是稀釋它,然後保持通風、量不要多。」 除了拿來洗衣服、擦...

譚敦慈:我都這樣用微波爐(圖)
2016-07-04

農曆過年再也不怕大掃除!安心用法×無毒清潔,這樣用微波爐,營養更多?學會怎麼清理微波爐,你就是婆婆眼中的賢慧好媳婦。 婆婆媽媽們每天與三餐為伍,如何善用廚房家電,以減少暴露在油煙環境中,抽油煙機就成了重要關鍵;家中常見的微波爐、烤箱、電鍋該怎麼清洗、使...

果蠅趕不走?譚敦慈3招徹底跟它說再見(組圖)
2016-06-09

【早安健康編輯部】時序進入了炎熱的夏天,人們終於可到海邊衝浪戲水、享受清涼舒暢的夏日風情;蚊蠅卻在此時蠢蠢欲動,大肆侵入我們的居住空間。日常生活常常看到小小的果蠅揮之不去,真的讓人很困擾,到底它們是怎麼來的?家戶里有辦法讓它們完全絕跡嗎?跟着林口長庚醫院臨...

譚敦慈安心食譜 煮魚煎肉的健康做法(組圖)
2016-05-06

譚敦慈習慣用蒸、煮、鹵、燉來降低烹煮溫度。從不做炸及熱炒等乾式來烹調的她,幾個健康烹煮技巧及食譜與大家分享。 圖片來源:www.flickr.com/photos/enerva/10132360493 【案例故事】 美泉最自豪自己擁有一手好廚藝,煎煮炒...