隨着人們養生意識的不斷提升，大家在最近一段時間當中或許也似乎更重視養生和保健了，很多人在養生的過程當中特別喜歡偏愛枸杞，經常用枸杞泡水喝，可以有效的去保護腎臟，呵護肝臟，還能夠幫助人們達到養生的目的，甚至很多人認為枸杞就是神仙果，可以包治百病。其實枸杞不管是果實還是葉子，又或者是...

衰老是人類共同的一個敵人，它是自然規律，不能逆轉。無論男女，從我們呱呱墜地時開始，就註定要走向衰老和死亡。很多粉絲說自己現在還年輕，沒有這種年齡焦慮……很多人把年齡當作衰老的判斷標準，但實際上，比起年齡，身體的表現更能直接地告訴我們：自己在變老&hel...

中午吃完飯就想睡一會，要是沒有午睡，感覺一下午都提不起精神。有句話說得好，中午要吃飽，但是吃飽之後，很多人就想去午睡了，這是因為吃飽喝足以後，身體的血液都湧向消化道，大腦的血液減少，就會變得有些倦怠，所以很多人午飯吃飽了就想去睡覺。但是午睡到底對健康有沒有好處呢？不同的人有不同的...

雞蛋當中含有豐厚的優質蛋白質，蛋白質的含量在12%左右，能夠為機體提供優質蛋白質。雞蛋的蛋黃當中還含有豐厚的脂溶性維生素A、D、E、K，在調理體內代謝方面可以發揮很強的營養價值。每100克雞蛋的熱量為144(大卡)，膽固醇585(毫克)，維生素A234(微克)，鉀154(毫克)，...

美國加州大學爾灣分校最新研究顯示，長者入睡之前接觸特定的香氛，可以改善記憶力表現。（示意圖／Shutterstock）有些上了年紀的人經常面臨「忘性堅強」的困擾。美國一項針對年長者的小型研究發現，在薰衣草、尤加利樹、迷迭香等7種氣味之中入眠，有助於刺激腦部，記憶力表現改善2倍有餘...

古語有個說法，叫冬不爐，夏不扇。意思是說，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒地扇扇子，應讓身體自然排汗。人本身就是要順應自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗。而現在我們夏天到哪裏都是空調，冬天又大都在暖氣房裏呆着，過得太舒適了，...

隨着現在汽車的普及，基本家家戶戶出門都會開車，所以生活中步行的機會也越來越少。其實，說到最簡單的養生方式，就是走路鍛煉。每天堅持走路鍛煉，會給我們的身體健康帶來諸多好處，身體狀況明顯比少運動的人要健康很多。每天堅持走路鍛煉30分鐘，或許會帶給身體這4大變化！每天走路30分鐘，堅持...

長壽學者眼中的超級老人（SuperAgers），是年齡在八十歲以上，但認知功能的年齡比實際年齡年輕好幾十歲。反過來說，你的大腦也可能比你的真實年齡老很多，這是大家想要極力避免的。圖片來源：Shuttestock西北大學范柏格醫學院的梅蘇蘭認知神經與阿茲海默症中心，設有西北超級老化...

研究表明，如果你發現自己的記憶力下降，你應該認真對待。你的大腦有自我再生和自我修復的能力，但它不會獨立地發生。你通過一些簡單技巧，改變你的生活方式，這樣就能讓你的頭腦變得強壯，即便隨着年紀的增長，你的大腦也會保持敏銳。以下分享10個黃金習慣，讓你更好地銳化你的大腦！1.終身學習根...

每個人都會衰老，甚至有些人可能還會出現老年痴呆的現象。老年痴呆也叫阿爾茨海默症，是一種慢性、潛伏和進行性的神經系統疾病。簡單地說，這種疾病也意味着變老後出現的痴呆現象，具有非常典型的症狀，如遺忘事物、失去語言和情緒暴躁等。根據第七次全國人口普查結果，目前中國60歲及以上人口佔總人...

睡眠是人類日常生活中不可或缺的組成部分，除了幫我們恢復體力和精神狀態，降低多種疾病風險、延長壽命外，對我們的記憶力也有着深遠影響。研究表明，足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量，可以提高記憶力、鞏固學習成果並促進創造力。如果睡不夠、睡不好，就可能導致學習和信息處理能力下降，記憶鞏固受損...

睡眠是人體最好的補藥，人的終身，有1/3的時間都是在睡眠中渡過的，所以保證充足的睡眠才，有利於個人的安康。不過在如今生活中，越來越多的人堅持睡眠的攪擾，以至有些人在晚上睡覺的時分還會呈現異常，醒來的狀況再次難以入睡，長期如此的話，也是難以忍耐，十分的痛苦。所以多數人都希望本人可以...

揭開大腦內部神秘之門：探索記憶力和創造力的奧秘與提升方法記憶力和創造力是人類大腦非常複雜而神奇的兩個方面。記憶力指的是人們能夠在腦中存儲和檢索信息的能力，而創造力則是指人們能夠創造新想法和獨特的解決方案的能力。記憶力主要由海馬體和皮層負責。海馬體位於大腦深處，它會在新信息進入時將...

▲江西贛州于都縣前縣委書記胡健勇。（圖／翻攝極目新聞，下同）大陸江西贛州于都縣前縣委書記胡健勇在2011年因未被列入升官名單懷恨在心，透過他人誹謗時任贛州市委書記被查，致使其在任內接受賄絡、擁有來源不明巨額財產等情事曝光，被法院判處無期徒刑入獄。胡健勇服刑期間憑藉驚人的記憶力，多...