昨晚又失眠了。在偌大的中國，我也不過是3億受失眠困擾的人之一，去年中國人平均只睡6.82小時，而2013年這個數字還是8.8小時。網聊、夜宵、電視劇......刷不完的新消息，天暗了，夜生活卻剛剛開始。吸引我們的越多，就越沒時間睡覺。表面像人生贏家，其實輸...

人到中年，總是免不了要開始關注自身健康，因為一不小心可能就會患了三高甚至心血管疾病。而說到三高和心血管疾病，必定離不開要說說高血壓病，因為我國最近一次在全國範圍內的高血壓病抽樣調查結果顯示，我國18歲以上居民高血壓患病率已經達到27.9%，相信在6年後的今...

11歲的孩子就中度脂肪肝了，這屆家長真的是閉着眼睛在養孩子。小航今年11歲，去年在學校的體檢中，被檢查出轉氨酶數據升高，父母擔心他是在學校吃飯，感染上了乙肝，於是把他帶去醫院進行進一步的檢查。檢查結果不是乙肝，卻足以把父母二人嚇了一跳。在進一步的B超檢查中...

中醫認為，養生之道，在於生活中的細節，只有將細節做好，才能夠擁有健康長壽的潛質。然而，對於健康、長壽，很多人將其歸結為基因，認為長壽之人，必有長壽基因。事實上，基因是決定一個人是否具備長壽條件的重要因素，但是並非全部因素。所以，後天的習得對於長壽也有重要的...

長壽幾乎是所有人的人生追求，但是哪怕科技在發展，醫療技術在進步。但如果沒有注意養成好的生活習慣，想要達到長壽幾乎是不可能完成的事。另外，相關的調查顯示，長壽的秘訣不僅僅是多走路和多喝水，日常生活中堅持這3件小事，長壽或許能逐漸地靠近。1.清淡飲食所謂的清淡...

睡眠之於人非常重要，睡眠不足會導致很多問題產生，像是精神不濟、反應力變差、肥胖，甚至還會造成心臟病、高血壓、中風等病症。然而造成睡眠不足的原因很多，有些人是捨不得睡、忙到沒時間睡，還有一些是失眠，舉凡睡不着、睡眠中斷、過早醒來，有這些問題且一周超過3天以上...

現在人的生活壓力都比較大平時應該要養成健康的生活習慣規律作息，多加運動來增強體質還應該學會調節自身的情緒別為了一時的享樂，忽略了身體健康你今天，學會了嗎？

你有沒有試過，在快要睡着的時候，身體突然抽搐似的抖一下，又或是睡到自己正在上樓梯，突然一腳踏空，然後驚醒？小九看到不少讀者被這個問題困擾到：突然抖一下的感覺就像詐屍一樣，會把自己給嚇醒。我以前經常出現這種狀況，睡着後無徵兆地抽搐，搞得我媽半夜來看我，以為我...

血栓通俗地說就是血塊，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。血栓在腦部血管產生就導致腦梗，血栓在冠狀動脈產生就形成心梗，血栓堵塞到肺部就是肺栓塞。與血栓有關的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造...

治癒失眠的方法有很多種，但究其根本，是讓心平靜、放鬆下來。心理學家李宏夫在《情緒自救》書中講到，80%以上的失眠、入睡困難的患者都是有因為對睡眠過度在意、焦慮的心理造成的。簡單來說失眠、睡不好就是心態的問題。睡眠本是人的天然本能，是不需要人為用力、控制的事...

馬上就要到露肉秀身材的夏天啦，小夥伴們的減肥大計完成的怎麼樣了？隔壁的女生從3月嚷着減肥，天天跑着上班，飯也不吃，但是越減越肥，其實減肥的方法很重要，錯誤的減肥方法不僅不會瘦，還非常傷身體！今天小編就來告訴大家6個超級常見的減肥誤區，看看自己有沒有中槍吧。...

最近幾年來，糖尿病的發病率逐年攀升，每個年齡段的人都是高危人群。糖尿病不僅僅跟遺傳有關，也和生活飲食習慣脫離不了關係。糖尿病本身並不是很可怕，可怕的是引發多種併發症，如心腦血管疾病、腎衰竭或致殘，大部分糖尿病患者因為併發症而丟失寶貴生命。糖尿病早期症狀並不...

近年來風行一種理論：要想皮膚好，抗糖少不了。在很多愛美人士的眼中，糖是皮膚的頭號殺手，吃糖容易長斑、長痘，更會使皮膚鬆弛、下垂、長皺紋，所以很多人為了阻止糖分攝入，連主食和水果也不吃，這就是所謂的抗糖飲食法。抗糖藥、抗糖丸、抗糖口服液、抗糖洗面奶、抗糖面膜...

不知道你有沒有過這樣的經歷：會突然夢見自己踩空，並且身體也會不由自主猛的抽搐一下，有人說是在長個兒，有人說是因為缺鈣，還有人說這是大腦在試探你是不是還活着...這到底是怎麼一回事呢?這種現象叫做肌抽躍，它是一種急速的肌肉不自主抽動，類似觸電一樣的動作，也叫...

人不做「夢」和鹹魚有什麼區別~等等，跑題了，我們今天要說的是周公解夢的夢！現實中，有的人說自己夢多，有的人說自己夢少，有的人天天美夢，有的人夜夜夢魘，醒來比沒睡還累。人做夢到底有啥用？首先，夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人在夢中以右大腦半球...

38歲的吳先生最近總是感到右側的肩膀痛，開始以為是自己沒休息好，休息一會就能緩解，但是過一陣子又會復發，而且腹部也開始隱隱作痛。吳先生不放心到醫院做了檢查，醫生根據他的腹部超聲、CT結果懷疑他的病是肝癌，吳先生大吃一驚，經過進一步的檢查和穿刺，最終診斷為肝...