良好的睡眠質量對於我們的健康和幸福感至關重要。很多人在追求更好的睡眠質量時,通常會關注床墊的舒適度和環境的安靜,卻很少關注被子的重量。然而,最新的研究表明,被子的重量實際上對睡眠質量有着深遠的影響,因為蓋厚被子能夠增加褪黑素的釋放,從而幫助我們更好地入睡。被子重量如何影響睡眠質量...