隨着社會老齡化日益加劇，中國骨質疏鬆患者人數已居世界首位。骨質疏鬆已然成為對中老年健康構成嚴重威脅的慢性疾病，且存在診斷率低、治療率低、長期藥物治療依從性低的三低問題。與很多人認為的骨質疏鬆是一種老化的自然現象不同，這其實是一種可診斷、可治療的疾病。即使確診骨質疏鬆的患者，在經過...

隨着人們對身體健康的重視，許多人開始意識到補鈣的重要性。即使對於年輕人而言，補鈣也需趁早。如從骨密度來看，到25歲左右為頂點，隨後30多歲逐漸下降，這說明這個年齡之後，罹患骨質疏鬆的危險便會上升。據相關的調查數據顯示，我國50歲以上的女性患骨質疏鬆的概率高達20%左右、男性為14...

楊阿姨今年54歲，確診糖尿病多年，多年來她一直遵醫囑定時定量服用藥物，血糖控制的還不錯。大約從半個月前開始，她莫名出現了食欲不振、噁心嘔吐等異常症狀，但她以為是天氣熱導致的，沒有太當回事，依舊正常服藥。上周，楊阿姨在工作的過程中突然出現了神志不清、大小便失禁的症狀，去醫院檢查後發...

骨質疏鬆是國人健康隱形殺手，根據為福部統計，75歲以上老人，平均每四人就有一人有骨質疏鬆的問題，而女性在停經後骨質疏鬆比率亦高達20％~35％。但聯青診所莊?馨營養師就提醒，別以為骨質疏鬆只有老年人要注意，其實，骨質在20歲左右達到高峰後，從30歲開始每年以0.1-1%速度慢慢流...

國人的人均鈣攝入不足推薦量(800毫克)的一半，牛奶雖然補鈣效果好，可是能做到天天喝奶，還喝2包的人挺少的，這篇文章我給大家分析了5種鈣含量是牛奶9倍+的食物，其中3種都推薦你補鈣常吃。一、石螺鈣含量高達2458毫克/100克，是牛奶的23倍，另外它還高蛋白低脂肪，蛋白含量高達1...

氧氣如何送達人體各處的？血管是怎麼一點點堵住的？為何呼吸系統總受病菌侵犯……有時，醫學保健知識是枯燥無味、晦澀難懂、抽象難記的。生命時報開設漫繪科普欄目，以形象的繪畫，讓這些知識活起來，讓你能夠一看就懂、一學就會。骨頭為什麼會長刺？在大多數人的印象中，...

俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰，我們的腿腳猶如樹根，起到支撐和穩固身體的作用，腿部的健康程度能看出一個人整體的健康程度。隨着年齡的增長，人體衰老也會加快。而腿是最先出現衰老跡象的。人上了年紀，腿不好，生活質量就會大大的降低，比如輕微的摔倒就會導致骨折，骨頭特別的脆，小腿有人體第二...

花生是生活中最常見的堅果類食物，被人們親切的稱之為人參果。因為花生當中有非常多的營養物質，例如脂肪，卵磷脂，蛋白質，氨基酸以及多種維生素和鈣、鎂、鐵等微量元素。而且花生的價格比較便宜，所以獲得了消費者的認可，尤其是堅持食用，時間久了還能夠收穫下文中提到的幾個好處。不過，雖然花生的...

眾所周知，鈣質是人體內非常重要的營養元素，只有當鈣質含量足夠多時才能維持骨骼的正常發育，尤其是兒童適量的補鈣，有助於促進牙齒和骨骼的生長，同時還能夠預防O型腿和佝僂病。正是因為鈣質的作用如此之多，所以很多家長朋友才會選擇給孩子補充大量的鈣元素，不過，任何事情都有雙面性，如果補鈣之...

中國人有多熱衷於「補鈣」？生長發育時、懷孕生子時、上了年紀後……不同時間節點都少不了。鈣在預防骨質疏鬆等方面有着重要作用，也因此，我國全民補鈣的氛圍一直很濃厚。但你可能不知道，補鈣的方法不對，可能會損傷心血管健康。《生命時報》採訪專家，提醒你過度補鈣對...

酸奶是一種牛奶飲品，是以牛奶為主要原材料，然後經過殺菌之後再向牛奶中添加一些有益菌，經過發酵、冷卻、灌裝製成的牛奶製品。在酸奶當中含有大量的蛋白質、碳水化合物、乳酸菌、鈣質等多種微量元素，對於一些健康問題，有着較好的改善作用。那麼，經常喝酸奶，身體哪些方面會得到較好改善呢？經常喝...

健康的身體是靠充足的營養來支撐的，鈣是人體含量最多的礦物質，主要分佈在骨骼和牙齒中，還有一些分佈在血液中。如果缺鈣，細胞會老化萎縮，骨骼也會變脆，牙齒容易鬆動，讓身體生病，所以鈣對人體的健康有非常重要的影響力。對中老年人來說，腿腳經常酸痛、抽筋，沒有力氣，大多數都是因為缺鈣，要及...

有老年朋友跟華子說，他患有骨質疏鬆，總是腰腿酸痛特別難受。他說自己一直在補鈣和維生素D，可是補了很長時間，症狀也沒有減輕。華子說，很多人認為骨質疏鬆是缺鈣引起的，那麼只要補充足夠的鈣就可以了。但實際上，這是一個認識上的誤區。骨質疏鬆是骨鈣流失造成的，不過骨鈣流失的主要原因是骨代謝...

張阿姨是一位60歲的女性，她一直非常注重保健和健康飲食。然而，最近她發現自己越來越容易摔倒，甚至出現了一些疼痛。這讓她非常困惑，因為她每天都在補鈣。有一天，張阿姨去拜訪了她的好友王阿姨，向她抱怨自己的情況。王阿姨是一名資深的保健專家，她向張阿姨解釋道：張阿姨，骨質疏鬆並不僅僅是鈣...

骨質疏鬆，想必大家都並不感到陌生了吧？據不同的調查和數據來源，全球骨質疏鬆的發病率有所不同。據統計，目前全世界約有2億骨質疏鬆症患者，其中女性的患病率高於男性，女性為33%，男性約為20%。在50歲以上的人群中，女性的骨質疏鬆症患病率更高，可以達到33%，男性的患病率稍低，為20...

春天到，萬物生，春季是孩子一年中長高的黃金時期。據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在春季長得最快，在3月到5月的3個月中，身高增加值等於9月到11月身高增長的2-2.5倍。莫負春光好，如何抓住這個黃金季節，讓孩子們個頭長高一大截？焦急的家長們千萬要避開以下5個誤區。1.想長高就得...

俗話說人老骨先老，養生先養骨，如果沒有健壯挺拔的身子骨，人體這座大廈就會面臨健康的風險。而想要保養好我們的骨頭，補鈣很重要。而且隨着年齡的增長，骨鈣流失會增多，前期的骨鈣積累顯得尤為重要。因此，對於多數人來說，是需要補鈣的。01缺鈣了，會有什麼影響？可能對於很多人來說，即使長期鈣...