腎乃先天之本，大家都知道補腎的重要性，但是不少人都認為冬天才需要補腎，其實夏天也是腎病的高發期。進入夏季後，一些常見的生活習慣，竟是傷腎殺手，讓我們在不知不覺中就可能患上慢性腎病。1夏天4件傷腎事夏天哪些行為會讓我們在不經意間毀掉腎臟健康呢？1作息不規律夏...

黃連阿膠雞子黃湯，出自《傷寒論》主治陰虛所致的口乾舌燥、心煩失眠等症，適合五心煩熱、煩躁、易怒、失眠等表現比較多的更年期女性。藥組：黃連、黃芩、芍藥、阿膠、雞子黃。黃連阿膠雞子黃湯中，黃連和黃芩可以清心火，而阿膠具有滋腎陰的作用。專家說，方中黃連瀉心火，黃...

最近總腰疼——哎喲，你腎不好吧，補！感覺身體被掏空——哎呦，你腎不好吧，補！最近好像不大行——哎呦，你腎不好吧，補！等等，別急着補，還是先搞清楚你的腎，到底是怎麼不好的再說吧。(source: toutiao)腎虛＝腎不好？腎虛，是中醫的一個概念；而中醫里...

中醫理論認為：腎氣足，百病除。人體左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）之功能，右腎轄五臟（心、肝、脾、肺、腎）之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發作用。腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。...

【早安健康精選書摘】保腎就是保命一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道節制，必然就會折壽。影響一個人健康和壽命的因素有很多，但概括起來，不外乎先天和後天兩個方面。先天因...

現代社會壓力大，很多人都有腎氣不足的情況出現，其實這些都是因為不良生活習慣所導致的，比如經常大魚大肉，蛋白質攝入過多，或是尿酸在血液中堆積過多和水分不能及時排除等等原因！所以要想自己的腎好，大家還是要多多注意一下自己的生活習慣，尤其是飲食方面的！當然，也有...

博士提倡9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提。在這個冬春交接之際，出現全球大範圍的新冠流行，我們有必要從中醫四季養生方面作一些學習，便於以後的養身和調理。冬天養護的重點問題，我們看看歷代經典記載：《素問·金匱真言論》云：夫精者，生之本也。...

一年四季春冬變遷各有各的美，也各有各的不好。煙花三月下揚州，正是柳枝抽芽期；映日荷花別樣紅，炎炎旭日當空照；秋高氣爽正豐收，遍地果實處處美；寒冬臘月雪紛紛，正是補腎好時機。人體的健康好壞也往往隨着季節的變遷而有所不同，身體的調養也是要分時機的。比如說困擾許...

西醫所說之腎臟，是藥物代謝和排泄的重要器官。由於目前藥物種類繁多，加之藥物濫用問題嚴重，所以由藥物引起的腎損害日益增多。長期過量服用補腎的西藥，是不可取的。尤其是西藥不能亂服(幾乎所有的抗感染的藥物都可能造成腎損害)。我們的一位讀者陳先生，平時工作繁忙，所...

中老年朋友都有胃寒怕冷、腹瀉便溏、不能吃涼的之類的症狀，秋冬季還容易腎虛，腰膝酸軟、四肢乏力、夜尿頻多。女性朋友還容易手腳冰涼，晚上都冷得睡不着覺……有一些就是胃中虛寒的表現。秋冬天冷，腎虛、胃寒各種小毛病找上門，國家級名老中醫李乾構李老給我們推薦了一個水...

俗話說寒從腳下生，這天一冷起來，就得先顧好腳。除了給下半身穿暖一點，穿好保暖鞋襪，在晚上泡腳暖一暖，也是一種不錯的養生方式！但你知道嗎？在什麼時間泡、怎麼泡，也有個講究的說法！這個黃金時間泡腳，最補腎！在每晚9點左右泡腳，能起到很好的養生效果。白天我們進行...

養生堂欄目組請來了一位92歲的長壽老人——顧理昌爺爺。年近百歲的顧爺爺是抗戰老人，精神飽滿、手不抖、眼不花。北京中醫藥大學的陳明教授現場給爺爺把了脈，發現他甚至比某些中年人的身體狀況都要好！顧爺爺告訴我們，他長壽的秘方全靠早餐一碗粥、一個小習慣。具體怎麼做...

在中國，腎的健康一直都是廣為關注的話題。腎好，身體就好；腎好，他好我也好……相信各種版本的廣告詞大家都聽說過無數次。但到底做哪些事才對腎好？今天丁香醫生來講講。一、腰痛、乏力、性生活有問題……不等於腎有問題腎病是現代醫學概念，是腎臟由於各種原因出現的功能或...

一個男人如果被人稱讚充滿陽剛之氣，像個男人，肯定都是心裏沾沾自喜的。男人喜歡被人認可威武強壯，有力量，有安全感。如果被人形容瘦弱，「娘炮」，大多心裏會非常不舒服。一個精神抖擻，荷爾蒙爆棚的男性，一般都是腎臟健康，腎氣充足，腎功能強大的。相反那些給人虛弱，沒...

秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！秋天喝湯三大補1補肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補肺潤氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力！2補腎俗話說...

補腎，補腎吃什麼呢？補腎的中成藥有哪些呢？哪些中成藥最具有補腎的功效呢？下面就來了解一下補腎最好的四大中成藥。六味地黃丸六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點為甘淡性平、補而不...

腎虛的人吃中藥補腎，只能偶爾為之，長期吃中藥補腎也是有副作用的：一是對身體有害，損傷內臟；二是花錢太多，成本太高；三是在所有補腎方式中不是最好的補腎方式。應該如何正確補腎呢？答案是睡補。睡補的好處有三點：一是對身體無害，無任何副作用；二是不花一分錢，零成本...

芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食材，芡實的營養價值在很多古書中都有記載，被人稱之為「水中人參」。那麼芡實的功效與作用是啥？芡實怎麼吃比較好呢？一起來看看吧！芡實到底是什麼？芡實是《黃帝內經》中記載的上品藥材之一，也是一味常用的藥食兩...

悶熱難耐的三伏天，終於要過去了。夏天已經接近尾聲，秋天的腳步，慢慢地近了。都說秋瓜壞肚，瓜類多偏寒涼，這個季節是不太建議多吃的。不過，有種瓜是例外，它就是南瓜。中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾、胃二經，有潤肺益氣、治咳止喘、通便利尿等作用，是夏末初秋不能錯過的...

對於腎臟，很多人還是很重視的。中醫上面認為，腎主藏精、主骨生髓，其華在發，意思就是腎臟的健康與否，直接關係到生殖健康和骨髓健康，另外還會影響到毛髮。生活中我們經常會發現一些人，整日腰酸背痛、頭髮脫的還十分嚴重，並且發量稀少，這都有可能是腎氣不足所致，因此腎...