現在很流行扶陽,經常習練這個動作,就可以補助腎氣,以促進腎氣的通陽氣化作用,且效果明顯。經常習練這個動作,就是扶陽法。腳跟與人體的腎經、膀胱經以及大腦關係密切。這個動作是什麼,就是顛腳跟,它幾乎可補全身,下面重點介紹一下顛腳跟的常用功效。顛腳跟的常用功效1可以健腦刺激足跟部,可以...
踮踮腳,別看只是一個很小的動作,但卻是一種古老的養生方法哦!中老年人平時多多踮腳,功效您意想不到!踮腳跟延用800年的養生方法踮腳跟在古代就早已被運用,原稱敦踵法,新出土的西漢初期的《引書》中就有敦踵以利胸中和敦踵,一敦左,一敦右,三百而已的記載。具有80...