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「升糖大戶」被揪出,警告:不想血糖失控,這4種食物儘量少碰(圖集)
2024-02-29

吳大叔今年65歲,糖尿病多年,期間一直服藥控制血糖,但血糖卻一直忽高忽低,令他苦惱不已。要說他平常也不吃啥甜食,在兩餐之間有飢餓感的時候會吃些蔬菜凍干,解解嘴饞,反正也是蔬菜。一天,朋友來做客,在談笑間不經意吃了許多。第二天早上,喝完小米粥後沒多久,吳大叔突然暈倒在了地上,送往醫...

所有糖尿病患者,這6種蔬菜,別再當菜吃了,升糖太快了!(圖集)
2023-03-05

前幾天,這篇用這4種食物當主食,比米飯、饅頭升血糖慢,哪種更適合你?發佈後,引起了糖尿病病友的熱議。我們發現,有些糖尿病病友對高澱粉蔬菜存在誤解。土豆等高澱粉蔬菜,並不是不能吃,只是不能當菜吃。我們整理了6種食物,常識中它們歸屬於蔬菜,但對糖尿病病友來說,應把它們看作主食,限量吃...

除了吃降糖藥,這20個方法也能幫你預防糖尿病併發症,不花錢哦(組圖)
2022-09-28

日常生活中,很多糖尿病患者打着胰島素、吃着降血糖藥物,血糖依然居高不下,或高血糖、低血糖反覆出現。調查發現,他們有一個嚴重的誤區:控制血糖只靠藥物,對非藥物控制血糖的方法知之甚少。其實,用好非藥物控制血糖的方法,再配合藥物,血糖一定能夠控制好。本文為您總結了20個控制血糖的非藥物...

香濃粘稠的小米粥,升糖還是降糖?並非所有糖尿病患者都不能喝(組圖)
2022-08-20

迄今為止,我國農業起源已達到萬年,而自古就有的南稻北粟的說法,剛開始的主力軍,到現在也變成更好的粗糧。在烹飪上,也更為常見的是小米粥,作為北方常見的粥類,用金黃色的小米所熬出來的粥,極其清淡還美味,更具有健脾養胃的功能功效。從小米的營養價值上來看,因富含維生素A、維生素B族、維生...

吃西瓜是升血糖,還是降血糖?糖尿病患者能不能吃西瓜?一次講清(圖集)
2022-07-24

你少吃點西瓜,西瓜升血糖,小心糖尿病找上門,隔壁老王都吃進醫院了。李姨着急忙慌地搶走了張叔手裏的西瓜。50歲的老王本是中學的體育老師,身體素質比普通人好一些,也是小區內的運動派,但是夏日來臨,老王貪圖涼快,每天西瓜、冷飲、綠豆湯輪流上,早起還得喝杯蜂蜜水,久而久之身體發生了異樣。...

按這幾個方法吃麵條、饅頭、米飯,不用擔心餐後血糖超標(組圖)
2022-07-12

米飯、麵條、饅頭是我們每天離不開的主食,也是升血糖大戶,如果搭配不當,進食後很容易導致餐後血糖飆升,在進食量不變的前提下,怎麼吃對血糖影響更小一些呢?本文告訴您一些簡單實用的小方法。吃麵條,升血糖慢的3個方法1.選擇雜糧麵條:糖友要選擇雜糧麵條,如蕎麥麵條、莜麵麵條、全麥麵條等,...

糖尿病患者可以放心吃的水果有哪些?(圖)
2022-03-30

糖尿病患者選擇水果,要找含糖量較低,且血糖生成指數低的水果。水果的含糖量在12%以內的屬於較低糖量的水果。血糖生成指數GI>70為高GI水果,GI在55-70之間為中GI水果,GI<55為低GI水果。推薦吃:低 GI、含糖量較低的水果糖包括櫻桃、葡萄、蘋果、梨、桃、杏、李子、蘆柑...

米飯是一種「垃圾食物」?營養師:告訴你應該吃米飯,還是吃饅頭(組圖)
2022-01-04

米飯作為一種精糧,一直都是中國人吃的最多的主食。但不得不承認的是,在如今大部分人的心中,米飯變成了一種垃圾主食。因為相對於其他主食,它維生素B1、維生素B2、鉀和膳食纖維的含量都要低不少。而且糖分和升糖指數往往會比較高,非常不適合糖尿病和減肥者食用。但爆炸...

哪種水果能量最低?夏天就愛吃它(圖集)
2021-07-20

炎炎夏日,最愜意的事莫過於空調、wifi、西瓜,而且西瓜還是冰鎮的,如果還用勺子挖着吃,那就更爽了。這篇文章就來聊聊夏日裏我們最常吃的西瓜,帶大家一起看看它的能量、營養,以及吃的時候有何注意事項。一、在水果中能量倒數的低水果按照果實的長相和生理特點,可以分...

紅薯、山藥、土豆,糖尿病患者吃升血糖還是降血糖?要抽空看看(圖集)
2021-03-06

在糖尿病的世界中,日常所吃的食物一直都是備受矚目的,比如號稱平民食物的紅薯、土豆、山藥,經常被人單獨拿出來作對比,不知道吃後升血糖還是降血糖?紅薯吃起來那麼甜,糖尿病患者難道不需要忌口的嗎?土豆富含澱粉,不會升高餐後血糖嗎?山藥黏糊糊的,吃起來糯糯的,糖尿...

小米是「五穀之王」 可糖尿病人喝小米粥 是升血糖還是降血糖?(組圖)
2020-08-19

關於糖尿病人喝粥的問題一直存在很大爭議,有些人認為小米是粗雜糧的一種,熬粥喝對血糖影響不大。有些人則認為,小米熬成粥以後變得軟糯香甜,糖尿病人喝就像喝糖水一樣。糖尿病人喝小米粥,是升血糖還是降血糖?的確,小米跟燕麥、藜麥、糙米等粗雜糧相比,膳食纖維含量更低...