三高是很多中老年人都有的基礎病，除了要吃藥，還要學會忌口。比如高血糖，就不能吃一些升糖快的食物。很多中老年人不知道，日常生活中你們喜歡吃的一些食物，都是升糖大戶，能不吃就不吃，升糖指數很高。1、甜食日常生活中的很多食物都是甜食，包括蛋糕、麵包、餅乾，以及雪糕、雪糕、奶茶等，都含...
很多人到了飯點，想吃飯卻不想做飯，就會點外賣，結果吃的時候才發現，花了錢卻吃不好，你有沒有這樣的經歷呢？與其點外賣，不如自己做，給大家分享幾道家常炒菜，做法簡單，省時省力，還特別好吃。5道家常炒菜，快手又好吃，下酒下飯都行，照着做一點不費事，比點外賣強多了，營養又健康，快來看看吧...
