立夏是二十四節氣之一，它是夏季的開始，也是氣溫開始變暖，雨水增多的時間節點。每個節氣都有對應的飲食和起居調節方法，按照中醫養生的觀念，立夏節氣飲食宜清淡，多吃清熱解毒、開胃健脾的食物，這樣可以更好地適應天氣變化，保護身體健康。推薦給大家常吃5種第一食物，順應時節，營養足平安入夏，...
到了夏天，有一些朋友常會有全身乏力、疲倦、甚至失眠心煩、口舌生瘡等症狀，有的人以為自己是上火了，吃了一堆降火藥都不見好！這都是因為身體有濕而引起的。夏天炎熱，常常讓人忽視了濕氣的存在，然而，現在冬天很少見到真正着涼感冒的人，反而夏天特別多。夏季着涼感冒，都...
