天天不出門也要好好吃早餐，分享六天早餐，簡單美味只要二十分鐘。家裏有兩上學的熊孩子，這假期是一次又一次的變長，孩子最高興的就是不用早起了，不用早起歸不用早起，每天的生活還是要有規律的，特別一日三餐不能省。群里聊天經常有媽媽問為什麼要吃早餐，她們家都是睡覺到...

隨着我國經濟社會的高速發展，我國城鄉居民的膳食、營養狀況有了明顯改善，與此同時，我國也面臨着營養缺乏與營養結構失衡的雙重挑戰。高血壓、糖尿病、冠心病等與膳食營養密切相關的疾病日益威脅人們的健康，三高人群對膽固醇特別敏感警惕，鵪鶉蛋有着卵中佳品的美譽因而受到...

有些朋友，喜歡養生，也喜歡喝酒。怎麼辦呢？於是就高一點養生的中藥材，把它們泡在酒里，每天喝一點，這樣既滿足了養生的心理需求，也滿足了想喝點酒的口腹之慾，真是兩全其美的好辦法。這樣的做法讓我想起來前一陣子大家調侃的90後養生法，一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片...

無論男女，50歲被稱為是"知命之年"。《論語》子曰："三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。"五十歲，已經是年過半百了，家庭，事業也都穩定了。但對於健康來說，50歲就開始"走下坡路"，是疾病的高發期，也是養生的關鍵期。人過...

隨着社會的發展，人們的物質條件逐漸升高。聽到身邊人說吃什麼好後，也會跟着去買。比如人人都買得起的雞蛋，雖然個頭小營養價值卻很高。跟雞蛋同樣是蛋類的還有人們常吃的鵝蛋、鴨蛋，哪種營養價值最高呢？大家都知道蛋類中有豐富的蛋白質成分，且還是屬於優質蛋白，優質蛋白...

說起毛髮變白了，想到的基本就是頭髮，往往頭髮變白是最容易發現的，也是很多人最在乎的。畢竟頭髮變白了，不僅意味着衰老，還可能是身體內有疾患，不同部位的頭髮變白暗示的疾患也不同。而其他部位毛髮變白，對外表也沒有影響，似乎和內在健康也沒有什麼聯繫，受到的關注也就...

中國十大名雞哪種最好吃呢？1、清遠麻雞俗稱清遠雞，為廣東主要名雞之一，主要出產於清遠所屬北江兩岸，以母雞背羽上綴滿黃、褐、棕三色斑點而得麻雞之名，它以毛麻、皮黃、肉質嫩滑、肌纖維細小、皮脆骨細、鮮香味美而馳名。2、海南省文昌雞海南省文昌縣優質雞種做原料。文...

便宜又好吃！地瓜是很多人的早餐和點心，高纖、高營養的特性廣受民眾喜愛。不過，地瓜的烹調方式多元，一般較常吃的有烤地瓜、蒸地瓜等。究竟，吃烤地瓜還是蒸地瓜比較好？營養和熱量有差別嗎？地瓜營養美味蒸烤熱量相同地瓜含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鎂、...

有心的人就會觀察發現，當進入廚房的時候，蚝油是很多家庭都必備的一種調味料。都知道做菜的時候放一些蚝油能夠提鮮，其實蚝油也有很高的營養價值。蚝油有什麼營養價值呢？經常吃蚝油對身體有沒有壞處呢？接下來就讓我們一起來了解一下。蚝油有什麼營養價值？蚝油的營養價值非...

大米和麵食都是日常中比較常見的主食，在生活中有些人喜歡吃大米，有些人喜歡吃麵食，但有一些人卻認為經常吃大米飯和吃麵食是有一定的區別，那到底兩者是否有區別，還是都是一樣？一起來了解一下。經常吃大米和經常吃麵食有什麼區別？想要知道吃大米和經常吃麵食是否有區別，...

醫生不建議吃的幾種早餐，營養不夠還長肉，影響心情還傷身！紅薯紅薯是很多人喜歡的食物，中途遇到烤紅薯時，香味飄來時，買了像有魔力一樣無法忍受的東西，但是把紅薯作為早餐的食物，有點不明智。不知道有沒有這樣的經驗，吃了紅薯之後，為什麼肚子會膨脹，餓着吃的話會更膨...

有時候感覺早上吃早餐還是比較麻煩的事情，因為出去買會擔心不健康，自己做又嫌麻煩，其它備點半成品又要加熱，而且味道和營養都會有流失。總之就是一直在琢磨有沒有特別簡單方便，還健康營養的美食呢！這樣看來西式糕點還真有自己獨特優勢，只要泡上一杯熱飲，瞬間就能吃上豐...

糖尿病友如何科學食用豆腐？豆腐是最常見的豆製品，又稱水豆腐。相傳為漢朝淮南王劉安發明，也有說是關羽或樂毅發明的。主要的生產過程首先是製漿，即將大豆製成豆漿；然後是凝固成形，即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體，即豆腐。古人對豆腐推崇備至...

天寒地凍的早晨，我覺得最重要的一件事情就是早餐一定要吃好。這裏說的吃好，除了吃的好吃之外，還要吃的暖和，吃的有營養，這樣我們才會精氣神十足呢！每天從暖暖的被窩爬起來開始一天的工作或者學習，也是不容易放，所以早餐一定不能虧待自己，給自己每天都來個不一樣的選擇...

枸杞，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為卻老子的它，有着顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效，但現在大部分人為了省事，都是拿它直接泡水喝。專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。如果與其他食材巧搭配的話，不僅能夠完全吸收營養...

吃素的人經常通過食用堅果來補充營養，堅果種類那麼多，該吃什麼呢，又有什麼食用禁忌呢？請花2兩分鐘，一起來看看：核桃：抗氧化之王作用與禁忌：每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆...

捲心菜，又名球甘藍、圓白菜、洋白菜、蓮花白，屬於甘藍的變種，我國各地都有栽培，其實放眼世界，各地也有種植，據說它其實是一種非常古老的蔬菜，在四千多年前的古希臘羅馬時代人們就開始把它們做成美味佳肴了。現今的歐洲，在那些貧瘠寒冷的白堊岩的荒草灘上依然能看到野生...

認為喝肉湯可以補營養是人們長久以來的一個大誤區。此點無須爭論，大量研究表明，肉湯裏面的營養價值不足肉本身的一成。湯的營養全部來自原料，原料中有水溶性的營養素和非水溶性營養素，水溶性維生素C、礦物質會少部分進入湯內，非水溶性的蛋白質90%～93%仍留在肉里，...

一般在很多人的認知中認為一日三餐才是符合正常的進食規律，而有一些人每天只吃兩頓飯，認為這也是一種正確的做法，但有些人就認為一天兩餐不符合正常的進食規律，會容易讓身體造成傷害。那到底一天兩頓飯和一天三頓飯哪個更科學一些？其實一天吃兩頓和一天吃三頓是否科學，要...

要說什麼家常菜或者輔食是一年四季都少不了的，大概要非雞蛋羹莫屬了，是用雞蛋製作而成的一道家常美食，口感細膩嫩滑，富有營養，受到大家的喜愛。在以前物質缺乏的時代，吃上一碗雞蛋羹就算是很幸福的事了，雞蛋也是生活中必不可少的營養品，蛋白質的含量很高，蛋白質的氨基...