《黃帝內經》曰：春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應之。冬季養生應保養閉藏之氣，是給身體進補的大好時機。民間有秋冬進補，開春打虎之說，秋冬進補不僅能調養身體，還能增強體質，增強機體的免疫力與抗禦疾病的能力，為第二年開春之後打下良好的身體基礎，少生疾病...

天氣變化劇烈，濕冷的空氣常讓人想咳嗽，原來是痰卡在喉嚨，怎麼咳就是咳不出來，十分困擾。這是因為痰太黏了，所以不管怎麼咳，痰就是死賴著不出來。這種卡痰的情形，可以吃什麼食物化解呢？卡痰，在中醫理論就是「肺陰虛」，而此時氣管黏膜已乾燥，且機能正在衰退。牙科趙哲...

立秋，是二十四節氣之一，今年的立秋在8月7日。身為秋天的第一個節氣，意味着炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。立秋時節暑氣仍難消，但天氣總的趨勢是逐漸轉涼。飲食上建議多食粥品，少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食品。從立秋開始，空氣逐漸變得乾燥，宜多...

前幾天，親戚朋友來小麥家做客，向小麥訴苦：最近人到中年，感覺身體有些不行了，自己最近總是尿頻，尤其是夜晚總是起來上廁所，感覺自己睡眠質量都不好了。小麥想了想說：如果中老年夜尿多總起夜，首先要考慮器質性病變的因素，比如老年糖尿病患者，或者得病超過10年及以上...

黃芪有哪些功效1益氣固表生用黃芪，有益氣固表、利水消腫、排毒生肌的功效，適用於自汗、盜汗、血痹、浮腫、癰疽不潰或潰久不斂等症。2補氣養血蜜炙黃芪有補氣、養血、益中功效，適用於內傷勞倦、脾虛泄瀉、氣虛、血虛、氣衰等症。3降血壓現代醫學證明，黃芪具有降低血液黏...

最近常有腫瘤病人的家屬諮詢筆者，病人便秘怎麼辦？中醫有沒有什麼好辦法？飲食上可以吃點什麼？便秘是癌症患者十分常見的症狀，有的文獻甚至報道92%的腫瘤患者有不同程度的便秘。焦慮、緊張、抑鬱的心理，進食少，進食精細，水喝得少，日常活動量少，服用嗎啡類止痛藥，化...

低頭弄蓮子，蓮子清如水，說到蓮子，幾乎無人不知、無人不曉，且不說文人墨客最喜歡用詩文讚頌蓮子，每年臘八家家戶戶熬的臘八粥，也都有蓮子的身影。如此看來，蓮子不僅耐看，還能食用，更重要的是蓮子它本身具有的養生價值。【蓮子養生】蓮子的文化歷史悠久，大約一億零四千...

中醫說，人最怕堵，堵則不通，不通則痛。身體裏任何地方不通，都會引發各種難纏的疾病。而中老年人最怕血管不通，血管一旦發生堵塞，有一個共同的兇手——血栓。血栓就像一枚塞子，在身體各處血管中遊走，停在腦部造成腦梗；停在心臟造成心梗；停在肺部造成肺栓塞，停在哪堵在...

打拼時的湯品：抗衰老─黑豆、黑米、黑芝麻的黑湯中醫學認為黑色的食材可以滋補腎臟。這道食譜集結了黑豆、黑米、黑芝麻、栗子（外殼是黑色）這些黑色的食材，的確是強腎的湯品。一般認為這些食材有防止老化的效果，可以用來預防五臟和腰腿的衰弱、耳鳴、白髮、掉發等症狀。除...

現在看到小學生、中學生走在大街上，根本無法分辨他們的真實年紀，很多幼兒園的小朋友都發育得就跟小學生似的，讓人情何以堪啊！發育的可能表現女孩：出現胸口疼痛，觸控妹妹乳房時是否感覺有核狀物，乳房外觀出現隆起，或乳頭突出，色澤有變，出現陰毛、腋毛，內褲上出現少量...

時序進入冬天，不少人開始手腳冰涼、感覺氣血不足，開着暖氣雖然能暖和身體，總歸是治標不治本，所以人體為了增加體溫和暖身驅寒，就會開始進食一些補氣的食材或藥膳，想辦法補元氣、暖身體和養血。氣候寒冷，空氣也變得乾燥，人體皮膚也變得乾燥，容易上火、畏寒怕冷，感冒也...

麻木久仁子（國際藥膳師）55歲，現在的我最有活力那是發生在我48歲那年冬末的事。當時，我的右手和右腳突然有發麻的感覺。我的半身完全使不上力，無法行走。於是我去醫院照了腦部核磁共振，結果發現自己得了腦梗塞。在做了各種全身檢查後，醫師說主要是因為壓力所引起的。...

久坐不動、缺乏運動，經常出現腰酸背痛，實在非常惱人。除了跟核心肌群的肌力不夠之外，也有可能是缺鈣引起的。而中醫則認為，腰酸背痛病因除了外傷、風寒之外，還與肝腎虧損有關。為了擺脫腰酸背痛，甚至同樣因為缺鈣引起的腳抽筋，中醫特別推薦一味「鈣」厲害的「補鈣湯」。...

多喝滋補湯把身體調到最健康的狀態！下面給大家介紹一些藥膳，經常喝膚色好！現在很多人都處於一個亞健康的狀態，經常會明顯感覺到老的很快，面色無光，晦暗，容易疲勞，沒有精神，特別容易感冒等等，其實這些症狀就是身體在提示您，需要重視了！今天介紹的這款藥膳，每周喝一...

臘八粥又叫七寶五味粥，在臘八節有吃臘八粥的習俗，臘八粥的製作材料不僅僅是指八種材料，但是最少不能少於八種，而八寶粥是有8種材料製作而成的，那麼臘八粥和八寶粥之間有什麼區別呢?其實二煮的區別不大，下面給大家做詳細講解。臘八粥和八寶粥的區別是什麼這個問題，應該...

食材 豬骨（排骨）1斤白蘿蔔1根干香菇10朵肉骨茶包1包蒜瓣8個枸杞20g紅棗10個米酒2杯鹽適量白胡椒粉適量 大門前遇着隔壁鄰居，平常時日大都是點頭致意，今日鄰居佇足聊了幾句，大意是他退休了，並為昔日匆忙來去之間、不周到之處說聲不好意思.......

日本中醫藥膳師高遠智子，曾被醫師宣告只剩三個月的時間可以活，身為多發性癌末奇蹟的生存者，也是有機料理研究家，看看她如何透過飲食來打擊癌細胞！

40歲後會老得快，老中醫推薦，一周喝一次「這個」，保證補回來！！ 現在很多人都出於亞健康的狀態，特別是40歲後，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……其實，這些症狀就是身體在提示您，需要重視了！ 那怎麼做，怎麼養才能...

蘋果湯的做法 中醫認為蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。現代醫學認為對高血壓的防治有一定的作用。歐洲人說：「一天吃一個蘋果，醫生遠離你」。 做法 (1)簡單蘋果湯 功效：生津、益氣、止瀉。 用料：蘋果250克，白糖20克。 做法：將蘋果...

經常疲勞乏力，精神不佳，說話沒勁或是氣虛惹的禍。女人氣虛怎麼辦？這裏為您推薦三款藥膳調理女人氣虛，讓你精氣神十足，做個美麗「女強人」。 單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應用紅參(高麗參)進補...