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這6種零食，都是「升血糖高手」，愛吃也要忍住！(組圖)
2023-07-09

為了血糖穩定和預防低血糖很多糖友有吃零食或加餐習慣有些零食看似健康其實是隱形的含糖大戶糖友加餐時注意避開這6種升糖高手1.綠豆糕、發糕等這類糕點大多添加油脂、糖、鹽等調味即使未加任何糖，其本身所含澱粉很高仍會變成葡萄糖被身體吸收，所以應少吃2.粗糧餅乾這類餅乾大多僅添加少量粗雜糧...

入夏後4種行為，毀腎、降低免疫 每天早晚喝一碗，健腦又補腎！(組圖)
2021-06-05

在中國，慢性腎臟病的發病率高達10.8%，患者約1.3億，平均每10個成年人中就有一個慢性腎病患者。很多人認為冬天才應該養腎，但其實夏季也是腎病的高發期。而一些大家習以為常的生活方式，竟然就是傷腎的罪魁禍首！夏季哪些常見行為易傷腎？我們又該如何護好腎臟呢？...

比吃肉還容易胖！你天天吃的「偽健康食品」，也太坑錢了(組圖)
2021-05-23

在這個全民養生、普遍減肥的時代，大家對食物的選擇都開始挑剔起來。又想吃，又想養生，於是一批打着健康旗號的食品成了大家的寵兒。早餐首選麥片，健康；麵包只選全麥，養生；餅乾要吃粗糧的，補膳食纖維……但那你真的以為這樣就是健康了？裏面可能全是坑！今天我就給你們總...

糖分爆炸的6大「養生」飲品，你還在把它當水喝！(圖集)
2021-03-24

大噶吼，我是九姑娘。都說健康飲食有兩大禁忌，一是糖分，二是脂肪。攝入脂肪的危害九之前提過n多遍了，大家應該也懂得怎麼控制脂肪攝入。反倒是一些隱藏得很深的高糖食物，打着健康養生的名號，幹着讓你長胖的事情。尤其大部分還普遍存在於我們日常中。今天，就讓本養生達人...